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。曉歆

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发表于 2008-2-13 15:03 | 只看该作者
我也想减呐...
就是没有毅力.

吃饭的时候你多吃菜 [ 尽量少吃点肉多吃点青菜. ]
还要先喝汤再吃饭.
饭有淀粉化合物 尽量少吃.  像 糖. 面粉 那些也少吃些.
这样既不会少营养也会瘦下来.
不过这是个比较长久的减肥方法.
我有个老师 就是每餐只吃菜 吃1. 2口饭 喝2.碗汤  多吃水果
这样瘦下来的.  瘦了20多斤..  现在比我还苗条 - - "

不过要适可而止呢.
与君初相识,
犹如故人归.

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蛋壳

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发表于 2008-2-13 23:02 | 只看该作者
节食就免了吧

        长不高
?其 实 ?不 想 ⊕长 ﹋ 大
☉是 一 种 o ɑ负 ﹖担﹫ ﹏ ˊ

↘蛋*^o^*鎃οΟο疍o﹎.．老大 ...

                                                   ぐ蛋→殼^ǒ^

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YJ

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发表于 2008-2-13 23:16 | 只看该作者
原帖由 rainprincess 于 2008-2-4 02:52 发表


睡前做二十个扩胸运动,五十下仰卧起坐,十五分钟呼啦圈,还有一个动作,我不知叫什么名,是收 ...

沙沙姐...你初中的时候...会不会有很多人追你...

     
                              ′.oО恏缧,誰能讓我靠?.'·.'

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。曉歆

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发表于 2008-2-15 13:46 | 只看该作者
原帖由 蛋壳 于 2008-2-13 23:02 发表
节食就免了吧

        长不高



也  会怕发育不良呐 ...

所以我觉得刻苦学习自然瘦   

貌似有点难度
与君初相识,
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×璇璇）〃

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发表于 2008-2-15 21:42 | 只看该作者
好難亞.
莪已經想要放弃了.


刻苦學習.


减肥,
對莪來說,
真悳好不好不好不簡單.
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摇滚怎么了。☆★☆

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吖wen (公墓猿)

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56#
发表于 2008-2-16 14:16 | 只看该作者
终于想开了..
    现在的女人肉感点比较好!!


期待第四张专辑

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×璇璇）〃

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发表于 2008-2-16 23:45 | 只看该作者
莪討厭那麽肉悳自己........
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ゞΗ^о^леч

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发表于 2008-2-17 00:31 | 只看该作者

回复 57# 的帖子

你的baby fat很可爱吖！
男生会喜欢的！
掱牵掱..一起走..嘻嘻

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ゞΗ^о^леч

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发表于 2008-2-17 00:33 | 只看该作者
我看如果真的想减肥最重要是要健康饮食吧
这个我就做不到...
所以我的身体局部也很多肉吖...
哈哈...失礼晒!
还要勤奋点做多点运动咯...
多吃饭少吃菜,尽量少吃零食也很重要!
油腻的对于减肥来说就简直是毒药了!
又或者,等你上了高三大概自然就会瘦了...
减肥话题永远都那么热门哦!
掱牵掱..一起走..嘻嘻

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蛋壳

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发表于 2008-2-17 00:55 | 只看该作者
嗯,说得对

              我瘦了差不多10斤呢
?其 实 ?不 想 ⊕长 ﹋ 大
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↘蛋*^o^*鎃οΟο疍o﹎.．老大 ...

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