随着穿衣指数越来越小，大家的活动量也变得越多起来，在2009的黄金5月，要如何在健身和休闲娱乐中保持健康快乐的每一天呢？随“科技紫微星座网”看看5月健康运势分析便知。
白羊座
健身运：★★★★☆
兴奋的情绪让你全身的每个细胞都充满力量，想寻求血脉喷张的刺激感。若没有高血压、心脏病等可突发性疾病的话，不妨去游乐场疯狂一把，在那里你会在天旋地转的刺激中释放出旺盛的精力与激情，体验到抛却烦恼后的纯真。
健康运：★★★★★
愉悦的心情让免疫力都变得坚强，即便身患旧疾，在这个月复发的机率也会降低许多。
营养运：★★★★☆
身体健康，心情愉快，吃得也更香、更甜，只要保持不挑食，各项营养均能达到平衡。为了让消化更畅通，可适当的吃些燕麦、玉米等粗粮，以免吃得多而造成肠胃压力。
金牛座
健身运：★★★☆☆
因对自己的要求越发严格，在事业、生活上付出的努力会更多，压力也随之增加。为确保能保持充沛的战斗力，每天早上坚持半小时快走，不仅能唤醒全身的细胞，还能使思维活跃起来。美好的一天就从早晨开始。
健康运：★★★☆☆
若不进行刺激，全身会感觉软绵绵的，有时间的话应去室外活动活动筋骨哦！
营养运：★★★☆☆
为了让精神振奋起来，这个月应准备些快乐的餐单，比如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐因子的维生素食物（如番茄、蓝莓、菠菜、胡萝卜等）和舒缓紧张的矿物质。
双子座
健身运：★★☆☆☆
本月心态比较平和，没有太大的欲望参加各种运动量大的活动，喜欢安静的、淡然的感觉。那么周末不妨在家听着柔缓的音乐，打扫房间吧，拖地、洗衣、擦窗台、晒被子……不仅在家务过程中身体得到了运动，看着整理后干净清爽的家，心情也会愉悦起来。
健康运：★★★☆☆
健康状况如心态一般都处于平稳的状态，不会发生太大的改变。不过仍需注意适当的添减衣服，以免脱得过快而引发伤寒。
营养运：★★☆☆☆
体内毒素逐渐淤积，这将对身体造成很大隐患。平时可多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果、黄瓜、樱桃等蔬果，不仅能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾，排除毒素，还能刺激血液循环，增强造血机能。
巨蟹座
健身运：★★☆☆☆
这个月更多的心思会放在赚钱方面，为了升职、加薪、兼职或生意会要费心费力，而缺少外出活动的精力。即便如此，也不能以身体作为代价，不能外出活动的话，就腾点时间好好的泡个澡，要么让伴侣帮你按按摩。压力舒缓了，也就更有能量投入事业。
健康运：★★★☆☆
身体状况到没有什么太大的变化，不过得注意休息，不然会感觉身心疲惫。
营养运：★★★☆☆
因为缺少铁、碱、维生素B等营养物质，身体会容易感觉疲劳。要预防或缓解疲劳的话，可多吃动物内脏、肉类、蘑菇、海带、豆腐、白萝卜、洋葱、大豆等食物补充营养。
狮子座
健身运：★★★★☆
随着应酬的增加，酒精对身体的负担也随之增强，腹部会逐渐发胖，因此本月健身重点应放在减肥瘦身上。跑步、游泳、体操等整体性、全身性运动的基础上再加大腹部运动（如仰卧起坐、摇呼啦圈），便能达到缩小肚子的目的，而单一的腹部运动却达不到明显效果。
健康运：★★★★☆
身体能养得壮壮的，但要注意控制高热量、高油脂食物的摄取量，以免脂肪过多引发身体不适。
营养运：★★★★★
为了达到减肥瘦身的目的，本月的饮食可在消耗脂肪上做文章。辣椒、肉桂、姜、柑橘、香蕉都能对体内的脂肪进行燃烧，可适量多吃些。
处女座
健身运：★★★★★
这个月思维很活跃，对数字、金钱都很敏感，这在事业、投资上大有助益。但用脑过度，也容易损害健康，因此得常适当的进行调适，别让脑袋总装着文案和数据。抽出点时间进行排球、足球、篮球等团体球类运动，能有效转移你的专注力，劳逸结合。
健康运：★★★★★
身体健康状况很不错，不过得注意皮肤的保养，紫外线、工业污染等会让你的肌肤出现问题。
营养运：★★★★☆
为了确保肌肤的安全，本月宜增加肌肤的营养摄取。多吃豆制品，每天喝两杯绿茶，具有抗氧化作用，清除自由基，对阻挡紫外线非常有帮助。另外还应增加番茄红素的摄取量，防止皮肤晒伤。 | 
发表于 2009-5-4 20:23
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发表于 2009-5-4 21:52
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水瓶好像好危险。
发表于 2009-5-5 14:54
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