河源学生社区 » 坦言心扉 » 女生进来噢！～不看就后悔莫及的了喔．．吃不胖的秘诀＜转＞

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发表于 2004-7-28 17:12 | 只看该作者

女生进来噢！～不看就后悔莫及的了喔．．吃不胖的秘诀＜转＞

下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！ 1 三餐定时定量。 2 用小的碗盘装食物。 3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。 4 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。 5 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。 6 只吃瘦肉，不吃皮。 7 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。 8 点有刺的鱼吃。 9 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排。 10 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。 11 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。 12 宁愿选择水果而非果汁。 13 细嚼慢咽。 14 只在餐桌上吃东西。 15 不边看电视边聊天同时吃东西。 16 不把肚子当剩菜的垃圾桶。 17 吃东西后立刻刷牙。 18 不要在家里储备零食。 19 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。 20 肚子饿的时候，不要去买东西。

戀生花也是妳風之紗也是妳
怎稱呼也在這個世界尋獲妳

咔哇咿 ( 　Extreme。　)

社区管理员

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杰出贡献社区元老活跃会员魅力美眉终身成就天使之翼灌水超人金牌会员 2009聚会纪念

7^#

发表于 2004-8-6 21:35 | 只看该作者

3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。

这个不行```` 嘿嘿

东东 ( -Edmon)

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活跃会员社区元老花花公子 2009聚会纪念

6^#

发表于 2004-8-5 16:08 | 只看该作者

是啊...要考自己囖.

（- -）. Life is not fair, get used to it.
http://edmon-dong.blog.163.com 波克、

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5^#

发表于 2004-8-5 14:33 | 只看该作者

我宁愿肥,太难了啦

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爱是左-情是右

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地板

发表于 2004-8-5 11:28 | 只看该作者

看似不难

但……

但要坚持就……

就太难了

呜呜……我还是不减好了

再说了，若减，上身也会跟着一起减

[em06][em06][em06]

那……那……

那可要不得呀

爱在左情在右

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板凳

发表于 2004-8-4 15:48 | 只看该作者

坚持得到`？NO 。。不可能啦我``所以我还是那么多肉`

[em01]

东东 ( -Edmon)

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活跃会员社区元老花花公子 2009聚会纪念

沙发

发表于 2004-7-29 11:43 | 只看该作者

耶....

好难啊....哈哈..好在我不胖..

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