拯救痛经女的五大绝招

黑白灰

　　你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰，而且其中超过50%和你一样属于找不出原因，也无法彻底根治的原发性痛经。你更没想到的是，原来你们完全不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。


　　☆大脑动员令：

　　研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

　　建议：避开那个正“痛”的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。  

　　分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。   


　　☆雌激素动员令：  

　　处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。  

　　建议：利用天然食物补充雌激素  

　　分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。  


　　☆血管动员令：

　　疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

　　建议：加热身体  

　　分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。  


　　☆子宫动员令：

　　经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

　　建议：保持头低臀高姿势  

　　分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。


  　　☆大肠动员令：

　　便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

　　建议：饮食清淡易消化  

　　分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
　

[ 本帖最后由 黑白灰 于 2009-3-23 17:38 编辑 ]

﹏撒嬌|’.昉m

挖,这个我需要啊!!
我每次痛得什么事都做不了的!
我记得以前都不会的呢

‘景子.。

屁屁会酸是什麽症状。
没有听说过呢 哈~

吖璐璐

我痛就不会痛。但是屁屁会酸....................也很痛苦

吖思思

别说了....昨晚我痛到要死...真的很痛苦...

        连续几个月痛到我呕......又全身出冷汗...脸都变青....

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其实有很多人误认为痛经的症状.......以我专业知识....痛经它真正痛起来是很厉害的....

      正常来说....每个月来都有点痛....那是正常的痛....因为子宫收缩就会痛.....

痛经是一种病啦....我自己做护士....每次痛也不敢怎么乱吃药...或打止痛针.....

         因为怕依赖....以后不打就止不了疼痛....!

介绍女同胞们1.个药....田七痛经胶囊....它是中药...所以副作用比较少.....比西药来的....
     
      虽然吃了之后...比较慢起作用.....也可以在来之前就吃....建议大家从小量服用...这样比较好...

也可以看中医...听很多人说中医调理.....很好...!我就不适合了...我怕喝中药....苦到不行...!

‘景子.。

嗯 有时间去看看。
看来身体还是要调理好。

︷o李璐oo

我现在也会…幸好不是很痛！
但是腿酸也很难受呀！

黑白灰

找个中医看看.....


我十分能理解那痛


以前一痛就要打针..


不知怎么的现在好了

‘景子.。

我是每月必痛之人 那要命的痛。
每次一痛就没办法做任何事了 超可怕的。
这次广一考试就是这样 痛了两天 没有一科发挥的好的。
每次快要来之前 都超紧张的 狠怕会痛 哎 始终逃不过啊。
呼 又不敢吃止痛药 怕对身体不好 只有让它痛。
说到这个真的有点激动 真的感触太深。

a丫虎

哈，，  长知识了.