牛尔新视点：關於粉刺、毛孔相關问答

rainprincess

牛尔新视点：關於粉刺、毛孔相關问答



粉刺面膜就是去角質面膜嗎去粉刺意思就是去角質嗎？

常常說毛孔粗大或是有粉刺問題就要加強去角質，而去角質跟去粉刺的關係應該是相輔相成的。
去角質是每個人必做的基本保養，定時去角質就可以預防角質肥厚問題，導致粉刺生成，在去
角質的過程，除了可以代謝掉老廢角質，另外也可以將些微表面粉刺清除，並不是全部粉刺，
因為粉刺也有分為白頭、黑頭粉刺，有些是在深層肌膚裡，單用去角質是無法清除乾淨的，所
以粉刺嚴重的人，可以利用專門去粉刺保養品，進行去粉。通常去粉刺面膜是用剝除式的方式
來將粉刺吸附走，對肌膚也具有較大刺激性，不建議敏感性肌膚使用，要改善粉刺問題，除了
面膜之外，還要配合使用添加水楊酸或果酸保養品，才會有比較完整的改善效果。粉刺面膜建
議還是局部使用就好。


我臉頰的毛孔超大跟橘子皮沒兩樣，讓我很困擾我的鼻頭粉刺也多，尤其是在去完角質後，鼻
子兩頰還是會有黑黑的。有什麼可以針對我的膚質？還有什麼樣的控油產品？



毛孔粗大其實很難完全改善，即使使用目前醫學美容流行的脈衝光、或是碳粉雷射，效果都有限。
依照你信上的描述，你是屬於出油性毛孔粗大加上有粉刺問題，『果酸』（Glycolic Acid）是最有
效的保養成分，選擇大約8-15%的果酸乳液或是果酸凝膠，每天晚上洗臉後薄薄的擦一次，大約一
周你就可以看到改善。至於也有人會使用A酸，但因為刺激性太強，除非你的肌膚真的真的很油、
又容易有面皰痘痘，否則不建議直接使用A酸來改善毛孔粗大的問題。


使用以上這些產品，記得白天都要注意防曬問題。同時，每周進行深層清潔工作，例如去角質、黏土
面膜都具有改善毛孔粗大的效果。毛孔粗大的改善必須持之以恆，只要有耐心的保養，並且作對保養，
大約改善50%以上是沒問題的。




我是20歲男生，平常沒再做保養，毛孔超大粉刺也很多，不知道要買哪些保養品，不隻到從哪做起？

       請先從清潔做起，選擇一個訴求油性肌膚使用的洗面乳，加上每週使用的去角質產品，以及具有深層
清潔效果的黏土面膜，這三種產品市面上很多，也很容易買到，先從這三種產品做起，每天早晚洗臉，
每週加強去角質、敷臉，如果還要增加，可以在夜晚加強使用果酸乳液或果酸凝膠（例如Biopeutic,
Neostrata），白天加強防曬，防曬產品選擇日系或台製產品（例如蜜妮、資生堂、近江、日製妮維雅
等防曬產品），使用到一個階段，
      
再進入第三階段，使用具有保濕效果，適合油性膚質使用的精華液、乳液，同時加強眼周、唇部的護理，
選擇眼霜、護唇膏。進入第三階段之後，你應該對保養會比較有完整的觀念了。




在拔完粉刺後，如何收縮毛孔？

可以用冰敷的，或者擦一些收縮毛孔的東西，像是含有一點點酒精的收斂水或者
金盞花成分的化妝水去給它濕敷，可以在拔完粉刺之後，使用有收斂效果的化妝
水收斂毛孔，也可以避免毛孔變大。不過~~~還是不要擠比較好。可以使用卸妝
油，也可以改善粉刺的狀況，或是深層面膜也有同樣的效果。



粉刺很多該怎麼辦？

粉刺，可以使用卸妝油來改善，不過要有耐心，需要一段時間才能看到效果喔！
可以在平時卸妝時，針對粉刺較多的地方，多加強按摩，在加水乳化，再稍為按
摩一下再用清水沖淨，再使用清潔產品清潔。一段時間後就可以改善粉刺的狀況了。



小學生長粉刺，需要開始保養嗎？

小學生的話，基本上只要做好清潔的工作就可以了。基本上有粉刺的話小學生的
代謝很快的，大致上應該不會怎樣！小學保養只要做好清潔和防曬就可以了！建
議可以使用比較溫和不刺激肌膚的洗面乳，或是洗臉慕絲也可以。多注意清潔，
粉刺會慢慢代謝的。小四的肌膚還年輕及細緻，不需太過多的保養品，如果出現乾
燥的狀況，可適度輕拍保濕化妝水及乳液即可。



如何縮小毛孔和使膚色均勻，要先做控油？還是先美白？還是可以同時做？

1、控油的部分妳可以試試茶樹系列，控油效果不錯。另外，妳可以試試看亮橙C系
列，它可以改善暗沉，又不含油脂，對於油性皮膚負擔不會太大，皮膚不暗沉就會
光亮白皙了

2、可以用生化保養網上一款AGP荳蔻無瑕瑩皙精華液不錯绵福】梢酝瑫r控油兼美
白功效，也可搭配敷個美白保濕面膜。



簡單的基礎保養程序如下：
中油性用的清潔產品>>控油清爽化妝水>>保濕凝膠或清爽型乳液，每週1~2 次的美白保濕面膜。



鼻頭粉刺有救嗎？

每天用卸妝油按摩鼻頭，讓卸妝油和粉刺內的油脂溶合，再用清水洗掉，就會明顯的看見粉刺浮
出表面，輕輕一擠粉刺就會出來了，加上用含有酵素的清潔產品，可以溫和的去除角質，幫助粉
刺慢慢代謝出來，版主用這個方法約六個月，就很明顯看見成效喔！可以試試唷。



如何改善草莓鼻？

改善粉刺、草莓鼻等問題的保養步驟：

1、卸妝油清潔按摩乳化，利用油溶油的方式，使油脂在乳化時再被水帶出

2、含酵素成分的洗面乳，溫和幫助去除老化角質，使毛孔暢通

3、控油化妝水，減少油脂分泌

4、保濕精華液，增加肌膚的含水量，使皮脂線穩定不產生過多油脂

5、含果酸成分的清爽型乳液，幫助毛孔內油脂髒污排出

6、每週1~2次深層清潔面膜，加強排出毛孔內油脂髒污

7、每週1次保濕面膜，使用含酸類的產品要加強保濕



關於粉刺的問題。

由於皮脂腺功能旺盛分泌增加，加上角質代謝異常，死細菌會積存在毛孔內，
使得油脂、污垢、老化的角質阻塞毛囊的開口，因而形成塊狀，就是我們所稱的
粉刺。粉刺是長成青春痘前的一個過程，粉刺形成後若再細菌感染，就是青春痘了。



粉刺形成的原因：

1.皮脂腺分泌旺盛（肌膚濕黏容易沾染灰塵與不潔物質）

2.清潔不徹底（卸妝、清潔不當導致毛囊阻塞）

3.遺傳

4.熬夜（體內的內分泌與交感神經系統得不到休息而發生變動，影響皮脂腺分泌異常）

5.氣候（濕與熱促使皮脂腺分泌增加）

6.其他包括使用避孕藥、過敏、緊張及吃過多垃圾食物都會很容易引起粉刺



粉刺的處理方法：

1.要有充足的睡眠、這可讓皮膚增加抗菌性。

2.請不要自行擠壓，除非面皰中央已出現黃點，表示面皰已化膿時才可輕輕擠壓，使膿排出。

3.如果你的粉刺很嚴重的話，很可能是因為清潔方面出了問題。建議你應該勤加洗臉，(但一
天不超過3次)使用中性潔膚霜清洗臉部，能保持皮膚毛孔暢通，使面皰粉剌不易形成。建議可
以使用『氨基酸潔顏霜』喔！

4.飲食攝取均衡，重視蔬菜、水果的份量，減少食用糖份、油脂、辛辣等刺激的食物，多喝水。
再加上作習正常，就可以改善嘍



如何有效改善粉刺問題。

粉刺形成的原因都跟青春痘一樣，與個人的體質、膚質、家族遺傳性有關。

粉刺大部分發生在臉部的T字部位，因為這些部位的皮脂腺較多，油脂分泌較多，毛孔也會自然
的張開，這也是為什麼油性皮膚的人毛孔會比較粗大的原因，若停留在毛孔的油脂沒有被清乾淨，
就會阻塞在毛孔中形成白色的粉刺，如果皮脂被氧化、黑色素的沈澱就會成黑頭粉刺，若在進一
步的刺激發炎，細菌感染就會形成青春痘了。相信有粉刺的人都知道，很多已生成的粉刺，光靠洗



臉是洗不掉的，可以建議使用：

一、青春棒：青春棒雖然能夠收立竿見影之效，但大部分醫生都不建議民眾自行使用青春棒來擠壓。
主要是因為很多人使用不當，或用力過猛、反而容易造成皮膚的感染與傷害，後果可能比原先的粉刺
還嚴重呢！所以若你實在忍不住，非立即拔除那些眼中釘時，在使用青春棒之前必須先將臉用溫水洗
乾淨，把青春棒也清潔乾淨最好能用75% 的酒精棉消毒過，擠壓時將青春棒與皮膚成90度角，垂直的
壓在有粉刺隆起的部位，將粉刺擠出即可，擠完後不要忘了一定要用收斂水輕拍過患部，以免毛囊發炎
或遭感染。

二、妙鼻貼：使用妙鼻貼雖然方便，但使用前一定要先用溫水將臉洗乾淨，將毛孔適度的張開與軟化後，
才使用才可以收到效果，並且要注意使用的部位若是有紅腫、發炎、或是有傷口、破皮的現象，本身皮
膚容易敏感者也不可以使用，最多一星期使用兩次，並且中間間隔三天以上，一次使用不可超過15分鐘
為宜。使用後要將局部洗乾淨，並拍上收斂水，才算大功告成。

三、粉刺真空吸引機：對於已經很成熟大顆的粉刺，可能比較有效。 這些雖然可以應急，但若要全面掃
除粉刺的困擾，恐怕還要從日常的清潔、生活起居、飲食做起，否則粉刺還是會源源不絕的冒出來。



預防與解決之道：

清潔工作要徹底：只要從外面回到家中不管有沒有化妝都要卸妝，將毛孔中髒污卸除乾淨，並用溫水不刺
激的洗面皂洗臉（一天最多不超過三次，以免太過刺激）每週最少一次的去角質，T字部位較油，也可以局
部去角質一週兩次。保養品、化妝品的使用要注意，不要用一罐營養霜或乳液擦全臉，因為大部分的人T字
部位較油，可以選擇較清爽或是有抑制油脂分泌的保養品來針對T字部位，並且越少化妝對皮膚越好，因為
很多化妝品中所含的油脂常會導致毛孔的阻塞，並且讓皮膚無法正常的呼吸。日常飲食習慣要以「少油、少
糖、少熱量、少刺激」為主要的原則。很多大家喜歡吃的油炸食品、奶油糕點、堅果類、巧克力等其實都是
油性皮膚應該避免的。作好防晒工作：因為紫外線是使粉刺惡化的主要原因

rainprincess

哈哈...我要申请做精华帖

我也觉得这个帖子很好
所以才发上来的。

尕P./

很不错噢.

゛縯＂變oо

這個貼.

頂噢..

不錯哇..哈

!.尛滾

最近熬夜多了``控油难了``

×璇璇）〃

我要怎么发现它们。

§Angel§

我一直在忽略这些问题。

我想多了解痘疤问题。

rainprincess

中藥有效改善痘痘問題？


1、可以先看西醫，找出原因，通常不太會吃藥，大多只是開藥膏擦而已，
而中醫是調身體的，對於痘痘效果不大，而且會需要一段時間調養身體。
可以先看皮膚科拿藥擦做治療，而中醫最主要還是針對自己的體質，中醫
師開配方調養身體為主，身邊是有朋友看中醫調養身體，治療痘痘，自己
覺得這是針對作息不正常、生理期痘、內分泌失調等引發的痘痘比較有效，
因為這些都是需要從體內開始改善的。


2、痘痘肌膚應注意：

1.每天喝200C.C.的LP33優酪乳。

2.每天喝一杯豆漿，也可以多喝一些，整個膚質都會變好。

3.早晚洗臉後，全臉擦上絲瓜水(菜瓜水)，光南、康是美都有賣喔！菜瓜水是很多人都推薦的一項產品。

4.多吃蔬果。

5.多喝水，增加身體的毒素排出。

6.睡午覺的時候，額頭和手之間，墊一張衛生纸，避免細菌感染。

7.枕頭上舖一條毛巾，大約每一星期清洗一次，避免細菌滋生。

8.少熬夜、睡眠充足。

9.少吃高熱量甜點、油炸類、巧克力、重口味的食物。







洗臉的次數也不能過多，一天最多三次，洗太多次皮膚會變乾，而臉部的皮膚，也會一直以為很乾，
就又再次分泌油脂，反而會讓長痘痘 或出油的情況更嚴重。洗完臉後，可以使用有保濕效果的化妝
水輕輕拍打在臉上。也可以把化妝水冰在冰箱，那樣就是最簡單的收斂水了，而且在這些保養程序後，
一定要擦上乳液鎖水喔！






生理期的痘痘該如何改善？

1、那是正常的，在生理期過後自己就會好了。可以用稀釋過的茶樹精油塗抹在痘痘上，痘痘就會變小。
因為茶樹有殺菌的效果，不過要注意的事，要看你會不會對茶樹精油過敏，因為有的人用了會過敏。  

2、生理期女性荷爾蒙的改變，所以痘痘會猛長。受到黃體素的刺激 促進皮脂的分泌，所以應該大部分
的人還是會長痘，多補充維他命B.C.A.，多休息。如果真的很嚴重，我會建議看婦產科醫生，服用低劑
量的避孕藥可以改善，但還是藥透過醫師的診斷及處方唷！不建議自己亂吃藥！  



3、這種生理期的痘痘，如果要改善，建議調整體質會比較有效！已經知道是生理期就會長的痘痘，由
體內開始改變調理才會減少這種痘痘的生長，自己以前也是這樣，每個月痘痘長出來，等它好不容易消
一點，痘疤還沒消就時間到了又長，真的很生氣，一直到把生理期調整好，痘痘也跟著消失了。另外，
出油的狀況，可以使用控油的保養品，而毛孔粗大的狀況可以使用一些含有果酸類的產品來改善，或直
接找皮膚科醫師做果酸換膚也是有 明顯效果的。  



4、飲食盡量清淡，少油炸，生理期前因為與雄性荷爾蒙的分泌量有變化有關，此時雄性荷爾蒙分泌量
比平常高，而皮脂腺對雄性荷爾蒙較敏感的人， 在這時就會很容易長痘痘。而且，生理期間因為毛孔
比較張開，臉部清潔工作要做好，就可以避免痘痘的滋生。  



5、出油的狀況，可以使用控油產品，就可以減緩出油的狀況。還有，皮膚會出油，保濕也還是需要的，
肌膚保濕度夠了，皮膚出油的狀況就會減緩了。毛孔粗大，在生化保養網中，有一款MA毛孔緊緻精華素。
你可以試看看，很多人都說不錯喔！或是可以使用A酸，不過要注意就是了。


好帖子当然到处分享啦！

今天我七点就起床去美容院做护理
太久没做，多了很多粉刺。

挤得脸都红了= =#


回到家还是用冰敷法
一支农夫山泉加压缩面膜

敷了之后果然没那么红了




还有，用卸妆油按摩这个方法真的可以改善皮肤粗糙和毛孔大这些问题的
坚持用卸妆油按摩，会有意想不到的效果
虽然慢了点，但干净而温和。

rainprincess

消除閉鎖性粉刺的方法?

粉刺很難揮別，除非妳不再出油，毛孔不再阻塞，但事實上出油是天生遺傳就決定的，而毛孔阻塞也是因為
角質層會自行堆積至毛孔造成的。


改善方法：每週鼻子敷臉一至兩次（如皂土面膜）敷臉後用熱毛巾敷一敷，粉刺會浮出來，再用指腹將容易
處理的粉刺擠出，難擠的就放棄，不要硬擠，否則會有凹洞產生，一週可作一次。別忘了之後拍上消炎的茶
樹化妝水。青春痘並非不能擠，只是擠壞了更糟糕，通常凹洞疤痕就是擠壞了的結果，通常痘子是擠出80%，
然而也有20%卻跑到皮膚更深層，並衝破毛囊，感染周圍真皮的結締組織，久而久之久之就會形成凹洞，這
樣只能用磨皮治療了。



保養品可在鼻子的肌膚加強擦上：A酸、果酸或水楊酸痘痘凝膠，晚上使用就好。白天請加強防曬。這可以順
利角質代謝，角質不阻塞，自然油脂容易排出，所以粉刺也會變得比較少。


粉刺飲食及生活改善方式：飲食上多吃水果多喝水絕對沒錯，絕對不吃帶殼海鮮，麵包、餅乾、油炸、燒烤食物。
請每天吃三顆維他命B群＋1顆維他命E（200IU），對肌膚有幫助，但請注意B群吃太多傷胃。





請問粉刺要怎麼處理，我每次照鏡子看到，都會忍不住去擠它，這樣可以嗎?

敷臉後用熱毛巾敷一敷，粉刺會浮出來，再用指腹將容易處理的粉刺擠出，難擠的就放棄，不要硬擠，擠壞了更糟糕，
通常凹洞疤痕就是擠壞了的結果。一般痘子是擠出80%，然而也有20%卻跑到皮膚更深層，並衝破毛囊，感染周圍真
皮的結締組織，久而久之久之就會形成凹洞，這樣只能用磨皮治療了。一週可作一次，別忘了之後要拍上消炎的茶樹
化妝水。

而平常的保養方式建議，每天晚上應該先用魔術卸妝油按摩1-2分鐘，這樣比較能夠溶解毛孔中的粉刺，再加水乳化沖
洗乾淨，然後再用洗面乳或洗面膠洗臉。每週固定敷臉1-3次，可使用皂土或是綠豆蛋白面膜，持之以恆一定可以看到
成果的。





牛尔新视点：關於痘痘肌膚、痘疤相關问答
為什麼每次用磨砂膏和磨砂凝膠去角質隔天都會長痘痘？

     

  適度的去角質可以幫助表皮加速代謝這些死亡細胞，使下層新生的肌膚細胞出現，讓肌膚看起來更柔嫩光滑，但如果
過度或是太用力的去角質卻會傷害正常的肌膚細胞，反而形成反效果了，導致肌膚受刺激，發炎而產生痘痘，因為不知道
你的膚質狀況，假如每次都有這樣的問題，建議你改用較溫和的去角質商品，例如選擇顆粒較小或是完全不含顆粒的角質
凝膠，使用時力度要輕、時間要短；或是選擇擦拭型的去角質化妝水，可以天天使用溫和不刺激。不過，值得注意的是，
如果使用了角質化妝水，就最好不要重複使用去角質產品，切記，過度去角質反而會讓肌膚變得更加敏感脆弱喔！。
   

目前市售的去角質產品很多，各種劑型都有，不同的劑型，使用的方式及頻率也不一樣，例如：剝除式去角質及摩擦式去
角質就是一週使用1~2次的去角質產品，而低濃度果酸乳液及去角質化妝水就可以天天使用了，每個人要依據不同的膚質狀
況，選擇適合自己使用的產品才是。




兩頰會癢出現紅色痘痘，該如何處理及改善？洗面乳要用什麼比較好,洗完臉要如何保養等等？

      


依照你的描述來看，你應該是屬於後天的敏感性肌，主要是因為肌膚保養的方式不正確所致，讓肌膚變得較為脆弱，尤
其在季節交替、氣候溫濕度不穩定時症狀會變得特別明顯。當出現像泛紅、搔癢、起疹子、脫屑、緊繃等敏感現象時，
請暫時先停用目前的保養品，先用敏感肌專用的化妝品，鎮定安撫肌膚，等到肌膚恢復正常，其實就在按照正常的保養
程序即可。
      


至於紅色痘痘部分，如果超過10顆以上，是屬於嚴重的發炎現象，建議你應該找皮膚醫師治療，保養品的療效其實很有限。
若是只有一兩顆，只要使用具有消炎殺菌效果的痘痘凝膠，每天局部使用，想我以前很容易長痘時，一天都要用痘痘凝膠7、
8遍，效果才會好。當然飲食也很重要，多吃素，避免吃雞蛋牛奶、甜食、燒烤油炸食品，相信你的紅痘痘就會漸漸消去啦！





長久以來我的臉有痘痘一直困擾著我.而且還是很多ㄉ那種還有粉刺啦~
又油又缺水~~本身又是敏感性皮膚~部知道有沒有啥適合我產品可以改善？


就痘痘問題，最重要的保養步驟就是清潔了，隨時保持臉部的乾淨，並定期以含酵素或水楊酸等成分溫和去角質以促
進代謝(發炎中的痘痘應避免)，不擠壓痘痘，以免引起細菌感染，甚至是痘疤的產生，平日的保養可選擇針對痘痘肌膚
設計的產品，添加茶樹、維生素A等成分的保養品對於抗痘皆有很好的效果。

依照你的描述，你的肌膚應該是屬於油性缺水型肌膚，建議你可以使用可擦無油乳液或保濕凝膠，加強保溼，另外一方
面也可以準備玫瑰保濕露或百盒茉莉純花保濕露，覺得乾就馬上噴一噴，不要讓肌膚有乾燥感，同時也可以降低肌膚出
油現象（因為有時肌膚會過度出油，也許是因為表皮中的水份無法停留、缺乏，促使皮脂線分泌更多油脂來幫助肌膚鎖
水）。


此外，清潔不當、作息不正常、飲食、壓力、使用不良的美容產品等都可能讓肌膚不適，因此想要有效抗痘，也需好好
檢視一下自己的生活習慣，做一番適當的調適才行。順帶一提，會讓痘痘惡化的食物類別，像燒烤油炸的食物，如麵包、
薯條、等，或是過甜的食物，如蛋糕巧克力等，或是有些容易導致過敏的食物，例如雞蛋、牛奶等，這些食物如果有些
是你經常要吃的，建議暫時不要攝取，多喝水、多吃青菜水果，觀察一陣子，如果肌膚真的有改善，就代表你與有些食
物絕緣，不要在因為喜好美食而虐待自己的肌膚。


針對你膚色不均的問題，肌膚變得黯沈無生氣的原因很多種。首先，過多的老廢細胞囤積在臉上，就會顯得臉色晦暗無
光采，先溫和去個角質、深層清潔，還給肌膚本來的面貌，然後透過按摩幫助血液循環，並且勤加敷面，提高肌膚角質
層的含水量，就可以夠讓肌膚重現生氣了。敏感性肌膚的妳，可以使用擦拭型的去角質化妝水或是去角質凝膠，去角質
化妝水比較溫和不刺激，可以每天在清潔臉部之後接著使用。例如Awake、Clinique、Ayura都有類似的去角質化妝水。


除了清潔保養的加強外，還可透過妝前的修飾產品，藉由顏色補正的原理修正黯沈不均勻的膚色，就可以讓你光采亮麗
的走出家門啦！




大家都說我是因為功課壓力太大.熬夜的關係才會痘痘這麼多...真的是這樣所造成的嗎??


每個人因為體質和遺傳的關係，導致肌膚所呈現的狀況都有所不同，假如你現在正值青春期，會長青春痘是必然會有
的肌膚煩惱。加上現代人因為緊張、壓力、作息不成常，都會造成肌膚上的負擔，而產生出擾人的痘痘問題。壓力產
生的面皰痘痘當然根本解決之道還是多休息，放鬆心情，少照鏡子、少摸臉。
如果痘痘不嚴重，敷敷臉就會好，如果嚴重的話，方法如下：飲食上多吃水果多喝水絕對沒錯，絕對不吃帶殼海鮮，
麵包、餅乾、油炸、燒烤食物。請每天吃三顆維他命B群＋1顆維他命E（200IU），對妳的肌膚有幫助。


痘痘處可擦上：A酸、果酸或水楊酸痘痘凝膠，一天三次。




如果是一堆痘子，請找皮膚科醫師拿藥吃或拿藥擦，通常醫師會開抗生素或是一些A酸藥膏，請連續治療三個月再評估，
治癒率60%，治不好，再用更強的方法，總之不用緊張，青春痘絕對可以根治，只是需要時間與耐心，一開始先不要用
猛藥，慢慢調適。



我的臉上會長痘痘,還會長粉刺,有時真的很煩,而我的膚色是黑黑的,我也想變白，
(我的皮膚是由性的)可不可以請你交我怎麼做?


1.青春痘肌膚的保養晚上請固定用含果酸（約8-15％)的保養品（藥房及皮膚科醫院一定有賣）。
白天擦清爽的防曬產品。每週敷深層面膜2-3次（皂土面膜不錯）。如果痘子超過10顆以上，最
好找皮膚科醫師拿藥擦或拿藥吃，至少要治療三個月以上，不要太心急，這是荷爾蒙作祟，重點
是不要亂摳臉，以免以後變成月球表面。



2.容易長粉刺，這其實一直是一個很不容易的保養問題，大概也是許多人的困擾（包括我），皮
膚不是死的，毛孔內的油脂分泌就像活火山，會受妳體內荷爾蒙的變化及外界環境所影響，特別
是偏油性的膚質，怎麼清都清不乾淨，過度清理又會造成反效果，像我自己則是因為年輕時清理
過度而變成毛孔粗大以及凹洞疤痕。建議你每週鼻子敷臉一至兩次（如皂土面膜）敷臉後用熱毛
巾敷一敷，粉刺會浮出來，再用指腹將容易處理的粉刺擠出，難擠的就放棄，不要硬擠，否則會
有凹洞產生，一週可作一次。別忘了之後拍上消炎的茶樹化妝水。飲食上多吃水果多喝水絕對沒
錯，絕對不吃帶殼海鮮，麵包、餅乾、油炸、燒烤食物。請每天吃三顆維他命B群＋1顆維他命E
（200IU），對妳的肌膚有幫助。



3.美白肌膚保養如下：建議你每天吃維他命C1000-2000mg分兩至三次服用，飯前空腹吃最有效，
但胃腸不好的人要注意，因為維他命C很酸。搭配天天防曬（SPF25以上），每週作去角質，同
時加強敷美白面膜，大約一個月之後你就會看到肌膚變白了！





如何有效淡化痘疤？



1、要消除痘疤，可以使用美白產品或玫瑰果油。這種淡化疤痕是需要時間的，並且要注意防曬，
不然會使痘疤更難消失喔！

2、可以多吃一些含有維他命C的食物，例如：喝檸檬汁、吃奇異果等，市售有一種維他命C發泡
錠，每一顆內含維他命C1000mg，可以試試，但請不要空腹喝，而且一天量是一顆。

3、飲食盡量惰攝取維他命C較多的食物，也是有幫助淡化痘疤的，當然還是要注意防曬，才不會
使痘疤顏色加深。維他命C較多的水果有：櫻桃、奇異果、檸檬，少吃感光的食物，如：九層塔、
芹菜，因為感光容易變黑，也容易使痘疤顏色加深。




擠完痘痘以後留下的小突起怎麼辦？


應該是剛擠完才會有的現象吧！我自己是擠完後1週內都會突突的，一開始還以為是我沒擠乾淨，
後來才發現，因為旁邊的肌肉受刺激所以會有點腫，如果覺得這樣怪怪的，可以冰敷一下或敷化
妝水改善，不要太擔心。大約1-2星期就會好了，顏色也會慢慢變淡。