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№.①寂の寞

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发表于 2008-2-11 09:28 | 只看该作者

健康小秘诀

1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
＃纯粹个人意见，仅供参考^_^
另外我想补充其实健康的方法基本上是一样的,但贵在坚持~

如果你是经常对这电脑的人可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，让眼球运动一下。
补充维生素A(黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...)～对眼睛有保护作用。
洋甘菊：
具有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生。冲泡法：洋甘菊2克、冰糖10克、沸水冲泡即成

№.①寂の寞

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57^#

发表于 2009-7-17 15:34 | 只看该作者

我的贴好水，好久看过自己发的贴了

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56^#

发表于 2008-6-10 00:34 | 只看该作者

哪！！

又打错字了！！

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
☉是一种 o ɑ负 ﹖担﹫ ﹏ ˊ

↘蛋*^o^*鎃οΟο疍o﹎.．老大 ...

ぐ蛋→殼^ǒ^

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55^#

发表于 2008-6-2 23:07 | 只看该作者

晕·主意个人形象不是爱美怎么能把这2个词乱用呢

　 ┳┱┄［天才就是百分之九十九的天分加百分之一的努力］┳━┱┅Do you believe I pull you to shot you on drone ah?!

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54^#

发表于 2008-5-31 00:09 | 只看该作者

嗯......知道你是好人了

那还不是一样?

从今天开始我就不能吃那么多热气的东西了

我才不要呢

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
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53^#

发表于 2008-5-26 19:52 | 只看该作者

当然拉·我全班都知道#

晕·这不叫爱美这是注意个人形象

知道你能吃热气东西拉· 气死我拉我又不能吃

做尼姑好过因为有和尚陪伴呵呵

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52^#

发表于 2008-5-24 23:28 | 只看该作者

是咩?

明明就是爱美,还狡辩

我很少长豆豆的

那就做老姑婆咯

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
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51^#

发表于 2008-5-17 13:53 | 只看该作者

不可能是我的我是好人来的·

什么爱美窝·难道要脸上长满豆豆好了窝

呵呵·好吖· 等你吃了长满豆豆

没有人娶你

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50^#

发表于 2008-5-6 00:05 | 只看该作者

是因为你

爱美的人是这样的了

不怕,下次有热气的东西就给我吃吧

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
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49^#

发表于 2008-5-2 01:34 | 只看该作者

就是因为你咯· 呵呵

我也很想吃

不过我怕热气

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