咔哇咿

有些产品副作用很大...

像OLAY的面膜杨酸过多、 SK-2面膜也不是敏感皮肤消受得起的、雅芳PH值超吓人

抗氧化食物：番茄、洋葱、菠菜、红和黄辣椒、芦笋、南瓜、芒果、蜜瓜、猕猴桃、苹果。 (人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物,抗氧化食物吸收后能抵制脂褐素在皮肤上沉淀,使皮肤保持白皙)

使脸色红润的食物：含蛋白质、铁质和维生素B族的食物，如牛奶、豆类食品、深绿色蔬菜、马铃薯、番茄。 (不过马铃薯含铬氨酸,而铬氨酸是合成黑色素的基础物质,多吃对美白不利)

美白食物：含维生素C的浅色蔬菜的水果，如菜花、雪花梨.西柚、苹果,酸枣,鲜枣,番茄,柑桔。

柔滑细嫩肌肤的食物：有足够的水分，同时含维生素C、维生素E的食品，如草莓、橙、番茄、马铃薯、小麦胚芽、杏仁、牛奶和豆类食品。

可消除粉刺的食物：含维生素A及胡萝卜素、锌的食品，如木瓜、胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜、大豆、麦芽及乳酸类。 (其实如果女孩子在月事时段喜欢长痘痘的话,很有可能就是缺锌了,及时补充适量的锌会让你长痘痘的几率减少)

。我爱牛牛。

。。。

我觉得好麻烦

情愿去店里买好过咯。