河源学生社区 » 健康生活 » 夏天冰淇淋吃太多對健康有害。

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发表于 2009-6-13 19:36 | 只看该作者

夏天冰淇淋吃太多對健康有害。

冰激凌品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。经有关专家测定，100克冰激凌中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰激凌相当于35克大米饭。因此，吃冰激凌一定要有度。

吃冰激凌不能代替喝奶

夏季天气炎热，有人不愿喝牛奶而偏爱冰激凌，认为吃冰激凌跟喝牛奶的营养是一样的。冰激凌真能代替牛奶吗?
虽然冰激凌的主要原料是牛奶，但冰激凌还难以称为固体奶，所以吃冰激凌不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰激凌，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰激凌，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰激凌。

冰激凌吃多胖子越胖瘦子越瘦

过度食用冰激凌的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰激凌中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰激凌吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰激凌。

冰激凌是高脂肪食物不易消化还会降低食欲

冰激凌中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰激凌，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。
冰激凌的温度一般在0℃左右，而人的正常体温是37℃，如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激，它会使胃肠血管收缩，使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多，冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。

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15^#

发表于 2009-6-14 23:49 | 只看该作者

嗯嗯同感。

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2009聚会纪念

14^#

发表于 2009-6-14 22:38 | 只看该作者

越长大越不喜欢吃甜食.....但是亲爱的却很喜欢吃冰欺凌...

[ 本帖最后由里钕于 2009-6-15 12:56 编辑 ]

╰? 真的生活变得一团了 ''

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发表于 2009-6-14 14:50 | 只看该作者

...我还一天差不多两盒..
岂不是快要完蛋了?~`

--　ˇ『宀唄]!!-- _ 　　　　　　　　　　　　　　　　　

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12^#

发表于 2009-6-14 14:06 | 只看该作者

我还是那么喜欢.....

雪糕雪糕雪糕......

女人总是有点神经质....

122499647 (Angle.)

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11^#

发表于 2009-6-14 06:02 | 只看该作者

只有冬天才吃冰欺凌的。。。。

还是可乐好

是我想太多....

咔哇咿 ( 　Extreme。　)

社区管理员

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杰出贡献社区元老活跃会员魅力美眉终身成就天使之翼灌水超人金牌会员 2009聚会纪念

10^#

发表于 2009-6-14 04:09 | 只看该作者

N年前的暑假每天晚上看鬼片都吃雪糕

现在不怎么喜欢了

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2009聚会纪念

9^#

发表于 2009-6-14 03:43 | 只看该作者

那副图的冰欺凌是什么牌子的？？好像好好吃哦

╰? 真的生活变得一团了 ''

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发表于 2009-6-14 01:11 | 只看该作者

好像慢慢的喜欢上冰淇淋了…
特别是在家里电脑房看电视剧的时候…
捧着盒冰淇淋在那边看边吃…
我太爱这种感觉啦…

[发帖际遇]: ︷o李璐oo收取租客本月房租宝石1粒.

寻找属于自己的幸福...

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发表于 2009-6-13 23:16 | 只看该作者

原帖由 185910908 于 2009-6-13 21:57 发表

发现。越来越大。开始不怎么喜欢吃冰淇凌。

长大了..还是那么喜欢..难道..我还没长大..??