河源学生社区 » 健康生活 » 怎麽喝水最能讓肌膚水當當。

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忘了 (!,,.独立)

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活跃会员魅力美眉灌水超人

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发表于 2007-8-12 13:48 | 只看该作者

怎麽喝水最能讓肌膚水當當。

。

一天要喝8杯水，分別該在什麽時間點喝呢????

6：30 經過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎髒及肝髒解毒。

　　8：30 清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現脫水現象，所以到暸辦公室後，先給自己一杯至少250毫升的水。

　　11：00 在辦公室裏工作一段時間後，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

　　12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

　　15：00 喝一杯健康礦泉水提神醒腦。

　　17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。

　　22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

^.^

选择的路..跪着也要走下去..

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12^#

发表于 2007-8-12 18:09 | 只看该作者

哇.,這么有講究..

· http://blog.163.com/lemon_0321/

§Angel§ (BABE.)

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活跃会员魅力美眉灌水超人天使之翼 2009聚会纪念

11^#

发表于 2007-8-12 17:57 | 只看该作者

6：30?!

最近這個時候睡得正香..

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10^#

发表于 2007-8-12 17:57 | 只看该作者

俺卜規律的喝..渴勒僦喝..!!

- 有些事真旳/,來不及［囘不去］。

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9^#

发表于 2007-8-12 14:28 | 只看该作者

喝那么多!!!要上厠所的

﹎單行道.
姠左鯐..
还媞...'姠右鯐

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天使之翼灌水超人终身成就花花公子活跃会员

8^#

发表于 2007-8-12 14:17 | 只看该作者

.
我估计不止 .
我要喝很多哈 .
特别是夏天 .

我们是不是应该握手什么的太久没见面

欧对天空说

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7^#

发表于 2007-8-12 14:14 | 只看该作者

我以前都不怎么喝水，现在。。。

我会改滴。

┣━┒ ; `．┣—┒` .． ; `．
┟━┃┍╄┓┟━│ ╃━ ` ;．
` ┝—┃┣╈┤┣━┃;/ ╈ ━—┈ -☆.
．┗━┘┗┸┛└━┛/┃┻ `. ′ しovのyoｕ

喵蕾 (喵 BlinG)

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6^#

发表于 2007-8-12 14:08 | 只看该作者

我也习惯早上喝水。
清肠胃，我妈妈说得。

2008/10/07

野貓復活記。

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5^#

发表于 2007-8-12 14:05 | 只看该作者

早上喝了水会很饿

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
☉是一种 o ɑ负 ﹖担﹫ ﹏ ˊ

↘蛋*^o^*鎃οΟο疍o﹎.．老大 ...

ぐ蛋→殼^ǒ^

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地板

发表于 2007-8-12 14:04 | 只看该作者

俄早晨起床必須喝一杯~