河源学生社区 » 七嘴八舌 » ●●夜猫爱美族看哟！七招让你晚睡也有好肌肤

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Avril (P)

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发表于 2007-7-25 22:17 | 只看该作者

●●夜猫爱美族看哟！七招让你晚睡也有好肌肤

●●夜猫爱美族看哟！七招让你晚睡也有好肌肤

如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

一、重视晚睡前的“晚餐”

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。

晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

二、给足充沛的水分

在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

三、 “晚睡”却不“晚洗”

一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

四、喧嚣中的“镇静”

由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

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130^#

发表于 2007-8-5 15:31 | 只看该作者

黑眼圈..一直的困擾..

用放大鏡看世界,卻勿用顯微鏡看世界。

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发表于 2007-8-5 14:27 | 只看该作者

回复 #128 蛋壳的帖子

猪

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128^#

发表于 2007-8-4 23:15 | 只看该作者

原帖由 pk007you 于 2007-8-4 13:06 发表

那就喝多D咯请你喝又点话皆

我知道我了解所以你要KEEP FIT

请我喝..........

不要了~~有柠檬汁我也不喝了

我还要睡ne !!

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
☉是一种 o ɑ负 ﹖担﹫ ﹏ ˊ

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127^#

发表于 2007-8-4 13:06 | 只看该作者

原帖由蛋壳于 2007-8-2 20:49 发表

那我喝柠檬汁也是为了解渴呀!!!

胖的感觉很不好受,爬楼梯都感到到辛苦

那就喝多D咯

请你喝又点话皆

我知道我了解所以你要KEEP FIT

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126^#

发表于 2007-8-2 22:19 | 只看该作者

回复 #117 pk007you 的帖子

那我喝柠檬汁也是为了解渴呀!!!

胖的感觉很不好受,爬楼梯都感到到辛苦

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
☉是一种 o ɑ负 ﹖担﹫ ﹏ ˊ

↘蛋*^o^*鎃οΟο疍o﹎.．老大 ...

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发表于 2007-8-2 21:56 | 只看该作者

回复 #124 Avril 的帖子

那你有多大吖?

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124^#

发表于 2007-8-2 17:45 | 只看该作者

没大到那种程度吧？？？

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发表于 2007-8-2 17:42 | 只看该作者

回复 #122 Avril 的帖子

呵呵 !

那你确实比我大锕

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发表于 2007-8-2 17:41 | 只看该作者

说我是大姑咯．．．
　　臭小仔

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