河源学生社区 » 健康生活 » 给失眠者的五种汤水

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发表于 2008-7-11 21:30 | 只看该作者

给失眠者的五种汤水

你让失眠困扰了吗？试试这五种汤水吧，重新睡个好觉。

　　酸枣仁子粥
将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。

　　黄花瘦肉汤
用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。
　

　莲子粉煮粥
取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。

　元枣葱白汤
用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。
　

　牛奶煮蛋黄
用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只，煮熟服用。

一到放假，大家会更累
因为舍不得睡觉..对不对？？

我就知道...

这样是不行的！！特别是MM们！这样很快老的..

我就是因为以前一到放假就舍不得睡觉，搞到变老太婆婆咯！

55555...劝大家多运动，多喝水，保持睡眠质量。

失眠的同鞋不妨看看上面的汤水~~~

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blisswei (勤劳的大叔)

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沙发

发表于 2008-7-11 21:39 | 只看该作者

有没有加强精神的......时间不够用

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板凳

发表于 2008-7-11 21:46 | 只看该作者

有，买个柠檬榨汁加蜂蜜饮用~~
酸醒你来么！

又可以美白~~

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blisswei (勤劳的大叔)

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地板

发表于 2008-7-11 21:48 | 只看该作者

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5^#

发表于 2008-7-11 21:55 | 只看该作者

野酒花都没效

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6^#

发表于 2008-7-11 21:57 | 只看该作者

野酒花会有依赖的！

建议食疗

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7^#

发表于 2008-7-23 15:56 | 只看该作者

我不会褒..

与君初相识,
犹如故人归.

咔哇咿 ( 　Extreme。　)

社区管理员

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8^#

发表于 2008-7-23 16:01 | 只看该作者

我爱妈咪，最近她天天褒汤说喝了养心宁神~~

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9^#

发表于 2008-7-23 23:55 | 只看该作者

我家也是天天有汤水的``

可我还是天天失眠``

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10^#

发表于 2008-7-26 18:36 | 只看该作者

哈哈 ,
只要給我碰到枕頭 .
講電話都只會 ,噢.嗯 .阿了...
羡慕我巴

in a world losing hope
you're my only belief.