阿丰仔

原帖由 鬼锺 于 2009-7-17 13:55 发表
看,反小风风还有宝石拿...  

  一举两得~

真的要反我..?  再給你1.次機會..

阿丰仔

>> 男性每日所需的營養標準..

* 維生素A: 一個男性每天維生素A的正常攝入量為1000毫克..而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍.

* 千維素: 高千維素含量的飲食減少結腸癌發病率.兩隻普通大小的蘋果含千維素14克.而普通男性理想的攝入量是18-35克..

* 維生素B6: 它保護腎臟不患結石癥.而且對失眠癥有治療的作用.一般男性每日只需2毫克維生素B6,約等於2只大香蕉的含量..

‘景子.。

我不是男生。

阿丰仔

>> 眼睛食補的秘訣..

長期坐在電腦旁邊的你.不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果..
比如:

* 胡蘿蔔,則蘊含了維他命A及多種類胡蘿蔔素..乃維持眼睛健康之必須要素..

* 草莓.,則富含維他命C.是日常飲食中的重要元素之一.

* 核桃和花生:中含有豐富的維生素E.能降低膽固醇.清除身體內垃圾.預防白內障.

* 奇異果:豐富的汁液中不但含有維生素C和E.鉀.鎂及果膠,所含有的葉黃素,還具備延緩視力退化的作用..

鬼锺

嘿嘿,小丰啊...  其实是景子带的头..

  她不反,我不感反的....

阿丰仔

很好.. 我會教育她的了...

[发帖际遇]: 阿丰仔在馒头店卖馒头赚到宝石1粒.

咔哇咿

所谓久视伤血.


对眼睛不好对血液也不好.


不过大家都在继续毁灭自己咩..........

[发帖际遇]: 咔哇咿买了一部iPod, 花了宝石1粒.

阿丰仔

>> 心理老化的信號..

* 疏散懶惰,精神不振: 常感到精力不支.好靜惡燥.睡意綿綿.

* 性格孤僻: 喜歡獨來獨往.我行我素.尤其是不愿意面對陌生人.

* 思維遲鈍: 面臨突發事件時.往往束手無策.不知該怎么辦好.

* 情緒恍惚: 喜歡沉湎于往事的回憶.感情脆弱.情緒兒童化.時冷時熱.對哪些沒有什麽價值的東西反應興趣濃厚.喜歡嘮叨.又不管他人愛聽不愛聽,

* 性情急躁; 容易曲解他人好意.聽不進別人意見.不冷靜.一觸即發.

[发帖际遇]: 阿丰仔钱包不见了, 丢失了宝石3粒.

阿丰仔

>> 薄荷氣味有助提高工作效率..

薄荷氣味有助於集中注意力..提高工作效率..研究發現..薄荷可提高警覺度..減少焦慮..
與此相反的是..吃過多的糖果和甜點則會讓你昏昏欲睡..

阿丰仔

>> 體育鍛煉能改變心臟..

研究人員發現,體育鍛煉能夠改變心臟結構,體育項目不同,心臟結構變化也不同.這一發現將有助于為心臟疾病患者,制定康復和定期鍛煉計劃.

研究人員通過超聲心動描技術.對40.名耐力項目運動員和24名力量項目運動員.在90.天分組訓練之前和之後的身體狀況進行檢查.結果發現,運動員們的心臟結構因鍛煉而發生了變化.

研究人員指出,進行耐力訓練的運動員左右心室的體積出現增大,進行力量訓練的運動員的左心室出現顯著甚至過度增大.但右心室的體積并沒有發生變化.