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我也是。..

我只会瘦...不会肥的。..

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原帖由 蛋壳 于 2009-1-16 19:24 发表
吃宵夜最快肥
  我一个学期重了十斤

鬼...
我吃夜宵也不会肥的。...

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我教你怎么瘦....

保证好快...

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每餐一碗饭.不多吃.也不少吃.少吃油腻的。

控制自己的饭量。

不吃零食...不喝饮料...(因为饮料是碳酸性的.少喝.最好。这话我忘了在哪看到的了)..

每晚过了10点过后.最好不要吃夜宵.或者其他东西。当你习惯了。就不会想吃东西的了。

而我就是。就算现在过了10点。基本上我是不想吃东西的了。

那些所谓的人说什么每天喝水很多.可以减肥。那是错误的。..

毕竟每个人的体质不一样。..

最好根据自己的体质去增减...不要刻意减肥。那样不减反增.

相信我。我身边的人有朋友就是那样。刻意减肥。最后没减到。反而肥了。..

[ 本帖最后由 185910908 于 2009-1-20 20:02 编辑 ]

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在这里列....

不要再问怎么减肥咯。...