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第一，要敢于面对现实，承认自己交往的失败。因为一个心理正常的人，其认识和行为是不能脱离现实的，并时刻与现实相接触的。相反，心理有障碍的人，总是想尽办法逃避现实，甚至希望生活在假想的环境当中。
第二，解剖自己，认识自己。在出现问题时，中学生应首先了解自己，解剖自己，特别是对自己的不足不要“讳莫如深”，而要敢于“暴露”，同时还要寻找自己的长处以增强自信心。
第三，发挥自己优势，在人多的场合表现自己，及时抓住各种能锻炼自己的机会，每一次交往的成功，都将有效地加强对自己交往能力的正确认识。用“我能行!”这样积极的语言暗示自己，即使偶尔失败也没关系，相信自己一定能成功。
具体办法：
一是发挥自己的优点，增强信心，知道自己原来也不差。
二是找出学习榜样或能激励自己发奋的格言，作为自己追求的方向。
三是肯定自己的能力，重新振作精神
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