标题: 拯救痛经女的五大绝招 [打印本页]
作者: 黑白灰 时间: 2009-3-23 17:35 标题: 拯救痛经女的五大绝招
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你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰，而且其中超过50%和你一样属于找不出原因，也无法彻底根治的原发性痛经。你更没想到的是，原来你们完全不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。
☆大脑动员令：
研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
建议：避开那个正“痛”的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。
分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
☆雌激素动员令：
处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
建议：利用天然食物补充雌激素
分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
☆血管动员令：
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。
建议：加热身体
分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
☆子宫动员令：
经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议：保持头低臀高姿势
分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
☆大肠动员令：
便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议：饮食清淡易消化
分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
[ 本帖最后由 黑白灰 于 2009-3-23 17:38 编辑 ]
作者: 黑白灰 时间: 2009-3-23 17:39
其实痛经不是正常的....
也是一种病....
作者: №.①寂の寞 时间: 2009-3-23 18:07
好得我没，基本上女性都有的
你是妇科医生？那拯救其他女性啊！献出你的爱心
作者: 咔哇咿 时间: 2009-3-23 18:12
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用手掌拍带脉，如图示。
带脉在侧肋骨下边位，附近区域一起拍都可以的，因为结肠位也在此。
轻拍就可以噜，各上百次最好，不知道位置的话，拍一阵会痒的位置就对了。
80%妇科病都与月经不调都有关系的，所以要懂得爱自己。
作者: !.尛滾 时间: 2009-3-23 19:50
```恩恩``受益了`~~
作者: 185910908 时间: 2009-3-23 19:54
还好我不会。
不过还是学到了。哈哈
作者: a丫虎 时间: 2009-3-23 20:09
哈，， 长知识了.
作者: ‘景子.。 时间: 2009-3-23 21:57
我是每月必痛之人 那要命的痛。
每次一痛就没办法做任何事了 超可怕的。
这次广一考试就是这样 痛了两天 没有一科发挥的好的。
每次快要来之前 都超紧张的 狠怕会痛 哎 始终逃不过啊。
呼 又不敢吃止痛药 怕对身体不好 只有让它痛。
说到这个真的有点激动 真的感触太深。
作者: 黑白灰 时间: 2009-3-23 23:04 标题: 回复 8# ‘景子.。 的帖子
找个中医看看.....
我十分能理解那痛
以前一痛就要打针..
不知怎么的现在好了
作者: ︷o李璐oo 时间: 2009-3-23 23:47
我现在也会…幸好不是很痛！
但是腿酸也很难受呀！
作者: ‘景子.。 时间: 2009-3-24 00:56 标题: %E5%9B%9E%E5%A4%8D 9# 黑白灰 %E7%9A%84%E5%B8%96%E5%AD%90
嗯 有时间去看看。
看来身体还是要调理好。
作者: 吖思思 时间: 2009-3-24 18:09
别说了....昨晚我痛到要死...真的很痛苦...
连续几个月痛到我呕......又全身出冷汗...脸都变青....
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其实有很多人误认为痛经的症状.......以我专业知识....痛经它真正痛起来是很厉害的....
正常来说....每个月来都有点痛....那是正常的痛....因为子宫收缩就会痛.....
痛经是一种病啦....我自己做护士....每次痛也不敢怎么乱吃药...或打止痛针.....
因为怕依赖....以后不打就止不了疼痛....!
介绍女同胞们1.个药....田七痛经胶囊....它是中药...所以副作用比较少.....比西药来的....
虽然吃了之后...比较慢起作用.....也可以在来之前就吃....建议大家从小量服用...这样比较好...
也可以看中医...听很多人说中医调理.....很好...!我就不适合了...我怕喝中药....苦到不行...!
作者: 吖璐璐 时间: 2009-3-24 21:33
我痛就不会痛。但是屁屁会酸....................也很痛苦
作者: ‘景子.。 时间: 2009-3-25 09:01
屁屁会酸是什麽症状。
没有听说过呢 哈~
作者: ﹏撒嬌|’.昉m 时间: 2009-4-5 12:06
挖,这个我需要啊!!
我每次痛得什么事都做不了的!
我记得以前都不会的呢
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