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标题: 吃自助餐也有最佳顺序 [打印本页]

作者: 咔哇咿 时间: 2008-8-8 15:30 标题: 吃自助餐也有最佳顺序

68一位、28一位、238一位……各种价位的自助餐遍布全国，人均价位看起来不低，但有上百种美食等着你，吃者还是络绎不绝。“扶墙进(饿得双腿发软)，扶墙出(撑得直不起腰)”最具代表性的口号让不少人感同身受。

虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于健康考虑，吃时还是应讲究些学问。首先，在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物。这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易跟肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。另外，自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌，因此不能大量食用。

正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭;然后是高蛋白的鱼虾禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法;最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。

作者: 咔哇咿 时间: 2008-8-8 15:31

自助餐好久没吃过,不知道河源市道了哈哈~~

作者: ≥﹏≤ 时间: 2008-8-8 16:11

哦哦。本来去广州的学校的话就要每天吃自助餐的咯~~

那天去参观学校的时候啊~~吃到撑撑的~！

作者: !.尛滾 时间: 2008-8-8 19:28

哈哈`怀念广州的自助餐``

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