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标题: 午休 [打印本页]

作者: №.①寂の寞 时间: 2008-1-8 17:03 标题: 午休

　　我觉得越来越多的人不注重午休了，你知道吗？午休是很重要的，午休可以提高记忆力，这我也不知道是不是科学依据，是老师说的．午休可以让大脑得到休息．自己偶尔有时候也不午休的．希望看你们都注重午休起来，为自己的健康着想．很想知道午休怎样比较快睡着．自从初中没天午休都睡不着，总是在床上打滚．只有累才可以睡的很＂香＂吗？不可能．那怎样才能把午休睡好呢？可是自己很想午休，怎么也无法入睡，自己没在想东西．因为读书毕竟需要午休，因为整个人疲惫了一个早上．　　　　　　　

作者: 咔哇咿 时间: 2008-1-8 17:15

一直睡眠都好少的

也不午休,好象没什么影响~~

作者: xjune 时间: 2008-1-8 19:55

唉.....这个`....

作者: 185910908 时间: 2008-1-8 22:45

当你习惯了午睡就很容易睡着的了.但一定要保持天天要有睡午睡的习惯哦.不用睡很久,一两个钟头就够了.

作者: 咔哇咿 时间: 2008-1-9 14:20

原帖由 185910908 于 2008-1-8 22:45 发表
当你习惯了午睡就很容易睡着的了.但一定要保持天天要有睡午睡的习惯哦.不用睡很久,一两个钟头就够了.

上次专家说10分钟可以,哈哈,觉得他真厉害,事实上也许有的人可以吧~~

睡午觉的朋友普遍觉得醒后会倦怠,不过很舒服惬意

作者: 185910908 时间: 2008-1-9 14:40

10分钟.那个人一定是神...

昨晚我一睡,就是15个钟头多.嘿嘿.

作者: 咔哇咿 时间: 2008-1-9 14:49

超能睡,这期间都不会醒吗?

昨晚睡2小时醒后,1点到5点着看书,再睡到8点

生命在于清醒

作者: 185910908 时间: 2008-1-9 15:02

中间只醒了一瞬间,之后又睡了.
因为太累了,所以就睡咯.
这个还不是我的最高纪录哦.呵呵1!`

作者: 咔哇咿 时间: 2008-1-9 15:04

太强了~~

作者: 185910908 时间: 2008-1-9 15:09

没有很强拉.记得睡的最高纪录好像是21个钟.
我同学更厉害列,睡了足足一天一夜.

作者: 咔哇咿 时间: 2008-1-9 15:13

睡那么多,会有点思维混顿……

作者: 185910908 时间: 2008-1-9 15:18

说的没错.
今天早上醒来的时候,整个人都傻傻的,整个脑没清醒.

作者: №.①寂の寞 时间: 2008-1-9 22:18

原帖由 咔哇咿 于 2008-1-9 14:49 发表

超能睡,这期间都不会醒吗?

昨晚睡2小时醒后,1点到5点着看书,再睡到8点

生命在于清醒

这我不赞同,不叫积极,叫假积极.

作者: 黑白灰 时间: 2008-1-10 02:11

挖挖看的书...

是此书不同彼书.....

总之就一定不会是教科书.....

作者: 接触 时间: 2008-1-12 19:50

每天都会午休...
不过放假时候,我晚觉和午休连着睡,睡醒都1点多了..

作者: miss_ 时间: 2008-1-12 20:07

这个嘛.
专家指出.
每天午休不要超过30分钟.
超过30分钟就会进入深眠状态.
导致睡醒就会昏昏沉沉.总感觉睡不够.
这篇报道在2007年12月15日羊城晚报健康版有说..

作者: №.①寂の寞 时间: 2008-1-12 21:16

原帖由接触于 2008-1-12 19:50 发表
每天都会午休...
不过放假时候,我晚觉和午休连着睡,睡醒都1点多了..

佩服你们

作者: №.①寂の寞 时间: 2008-1-12 21:17

我可睡不了那么久

作者: 咔哇咿 时间: 2008-1-12 22:50

原帖由 黑白灰 于 2008-1-10 02:11 发表

挖挖看的书...

是此书不同彼书.....

总之就一定不会是教科书.....

嘴几下,怎么可以那么了解我的哇~~

作者: 咔哇咿 时间: 2008-1-12 22:51

原帖由 №.①寂の寞 于 2008-1-9 22:18 发表

这我不赞同,不叫积极,叫假积极.

生活状态,没有提倡读书饱的意思。

孩子,现在社会那么黑暗

作者: 点解点解 时间: 2008-1-12 23:02

...
当然啦 .
不午休哪里有精神上下午的课`
嘿 !! 那也是很必要的 .

作者: 瓶子鱼 时间: 2008-1-12 23:26

午休是可以增強記憶力的...呃..其實,如果睡習慣了,,若某天中午不睡,,,那真的就難受的了..
午休老師提倡30分鐘...我覺得40分鐘最好...

作者: №.①寂の寞 时间: 2008-1-13 10:40

原帖由 瓶子鱼 于 2008-1-12 23:26 发表
午休是可以增強記憶力的...呃..其實,如果睡習慣了,,若某天中午不睡,,,那真的就難受的了..
午休老師提倡30分鐘...我覺得40分鐘最好...

我天天睡
星期偶尔不睡
晚上有时候没什么精神
不睡
精神也很好

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