皮肤保养四要素。

忘了

1.补充体内水分饮用足够的水，饮水量为每日6?8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等；可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。



2.注意饮食调养多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。



3.选择合适的护肤品选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。



4.皮肤护理分白天和晚上白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜；晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

黑白灰

其实我很少去保养皮肤.....




会保养的话我就不熬夜了

[发帖际遇]: 黑白灰酒后驾驶, 被警察逮住罚款宝石1粒.

蓝。

保养皮肤最重要的就是别熬夜/

[发帖际遇]: 蓝。钱包不见了, 丢失了宝石3粒.

囧、琳子﹏

保养这东西。
从来没有去注意。