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5#
发表于 2009-6-25 22:18
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三、忌睡前过度用脑:晚上如有工作和学习的习惯,要把酷我音乐盒较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
六、忌张口而睡:张口入睡,空气中的病毒和细菌容kuwo易乘虚而入,造成“病从口入”,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,引起疾病。
九、忌眼对灯光而睡:人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能周星驰感觉光亮。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。
我用红色标出来了....... |
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