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№.①寂の寞

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发表于 2008-2-11 09:28 | 只看该作者

健康小秘诀

1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。
＃纯粹个人意见，仅供参考^_^
另外我想补充其实健康的方法基本上是一样的,但贵在坚持~

如果你是经常对这电脑的人可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，让眼球运动一下。
补充维生素A(黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...)～对眼睛有保护作用。
洋甘菊：
具有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生。冲泡法：洋甘菊2克、冰糖10克、沸水冲泡即成

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沙发

发表于 2008-2-11 13:54 | 只看该作者

支持一下!!!!

不过不熬夜是不可能的

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
☉是一种 o ɑ负 ﹖担﹫ ﹏ ˊ

↘蛋*^o^*鎃οΟο疍o﹎.．老大 ...

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板凳

发表于 2008-2-11 15:37 | 只看该作者

艾艾.
我这么懒... 喝水都懒.....

与君初相识,
犹如故人归.

№.①寂の寞

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地板

发表于 2008-2-11 17:22 | 只看该作者

原帖由蛋壳于 2008-2-11 13:54 发表
支持一下!!!!

不过不熬夜是不可能的

做什么那么辛苦?

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5^#

发表于 2008-2-13 22:37 | 只看该作者

过年吃东西看电视

平时就是做数学题（因为我不会做，要想很久）

  补课的第一天，我怕明天迟到，4点多才睡

      6点就醒了，结果精神依然很好

  昨天早睡反而睡晚了

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
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6^#

发表于 2008-2-15 02:09 | 只看该作者

哈哈！
那你真的很奇怪窝

　 ┳┱┄［天才就是百分之九十九的天分加百分之一的努力］┳━┱┅Do you believe I pull you to shot you on drone ah?!

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7^#

发表于 2008-2-17 00:52 | 只看该作者

有什么奇怪的呀?难道人就一定要每天规律的起床?

今天我4点多起床了

真希望不用睡觉也可以精神很好

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
☉是一种 o ɑ负 ﹖担﹫ ﹏ ˊ

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8^#

发表于 2008-2-17 02:15 | 只看该作者

这个人有D怪

大家不用…………

　 ┳┱┄［天才就是百分之九十九的天分加百分之一的努力］┳━┱┅Do you believe I pull you to shot you on drone ah?!

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9^#

发表于 2008-2-17 20:36 | 只看该作者

你才怪

?其实 ?不想 ⊕长﹋大
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10^#

发表于 2008-2-28 22:51 | 只看该作者

大家都觉得你很怪窝

　 ┳┱┄［天才就是百分之九十九的天分加百分之一的努力］┳━┱┅Do you believe I pull you to shot you on drone ah?!

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