河源学生社区 » 坦言心扉 » 女生进来噢！～不看就后悔莫及的了喔．．吃不胖的秘诀＜转＞

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发表于 2004-7-28 17:12 | 只看该作者

女生进来噢！～不看就后悔莫及的了喔．．吃不胖的秘诀＜转＞

下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！ 1 三餐定时定量。 2 用小的碗盘装食物。 3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。 4 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。 5 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。 6 只吃瘦肉，不吃皮。 7 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。 8 点有刺的鱼吃。 9 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排。 10 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。 11 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。 12 宁愿选择水果而非果汁。 13 细嚼慢咽。 14 只在餐桌上吃东西。 15 不边看电视边聊天同时吃东西。 16 不把肚子当剩菜的垃圾桶。 17 吃东西后立刻刷牙。 18 不要在家里储备零食。 19 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。 20 肚子饿的时候，不要去买东西。

戀生花也是妳風之紗也是妳
怎稱呼也在這個世界尋獲妳

东东 ( -Edmon)

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活跃会员社区元老花花公子 2009聚会纪念

沙发

发表于 2004-7-29 11:43 | 只看该作者

耶....

好难啊....哈哈..好在我不胖..

（- -）. Life is not fair, get used to it.
http://edmon-dong.blog.163.com 波克、

♡.♡.♡.♡.

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板凳

发表于 2004-8-4 15:48 | 只看该作者

坚持得到`？NO 。。不可能啦我``所以我还是那么多肉`

[em01]

爱是左-情是右

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地板

发表于 2004-8-5 11:28 | 只看该作者

看似不难

但……

但要坚持就……

就太难了

呜呜……我还是不减好了

再说了，若减，上身也会跟着一起减

[em06][em06][em06]

那……那……

那可要不得呀

爱在左情在右

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5^#

发表于 2004-8-5 14:33 | 只看该作者

我宁愿肥,太难了啦

[img]http://img176.photo.163.com/pandalovelove/22738103/556519638.jpg[/img]

东东 ( -Edmon)

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6^#

发表于 2004-8-5 16:08 | 只看该作者

是啊...要考自己囖.

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咔哇咿 ( 　Extreme。　)

社区管理员

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7^#

发表于 2004-8-6 21:35 | 只看该作者

3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。

这个不行```` 嘿嘿