返回列表 发帖

女生进来噢!~不看就后悔莫及的了喔..吃不胖的秘诀<转>

下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀,对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住:一定要持之以恒哦! 1 三餐定时定量。 2 用小的碗盘装食物。 3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外), 再吃其他东西。 4 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。 5 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。 6 只吃瘦肉,不吃皮。 7 点有骨头或有壳的东西吃,不要吃绞肉。 8 点有刺的鱼吃。 9 吃肉丝炒菜类的食物,少吃大块的牛排、猪排或鸡排。 10 沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉。 11 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。 12 宁愿选择水果而非果汁。 13 细嚼慢咽。 14 只在餐桌上吃东西。 15 不边看电视边聊天同时吃东西。 16 不把肚子当剩菜的垃圾桶。 17 吃东西后立刻刷牙。 18 不要在家里储备零食。 19 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。 20 肚子饿的时候,不要去买东西。
戀生花也是妳   風之紗也是妳
怎稱呼也在這個世界尋獲妳

耶....

好难啊....哈哈..好在我不胖..

(- -). Life is not fair, get used to it.
http://edmon-dong.blog.163.com  波克、


                         ♡.♡.♡.♡.

TOP

坚持得到`?NO 。。不可能啦我``所以我还是那么多肉`

[em01]

TOP

看似不难

但……

但要坚持就……

就太难了

呜呜……我还是不减好了

再说了,若减,上身也会跟着一起减

[em06][em06][em06]

那……那……

那可要不得呀

爱在左 情在右

TOP

我宁愿肥,太难了啦
[img]http://img176.photo.163.com/pandalovelove/22738103/556519638.jpg[/img]

TOP

是啊...要考自己囖.
(- -). Life is not fair, get used to it.
http://edmon-dong.blog.163.com  波克、


                         ♡.♡.♡.♡.

TOP

3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外), 再吃其他东西。

这个不行```` 嘿嘿

TOP

返回列表