河源学生社区 » 健康生活 » 五种食物让你快速长胖。

‘景子.。 发表于 2009-7-6 16:49

五种食物让你快速长胖。

[b]   减肥已经成了多数女性朋友们的口头禅,然而还有很多人在为自己瘦弱的身体苦恼,因为只有他们自己才知道瘦给自己带来的苦恼,瘦让他们经常生病,弱不禁风。在工作上常常因为自己体力不支，经不住繁重压力而倒下。身体虽然苗条，但是更多的是看起来像一具骷髅......好吧，编辑今天就给大家推荐一些可以增肥的食物。[/b]

[b]啤酒[/b]
   每天喝一罐375ml，热量147cal，一年增重7公斤

朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您长胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。看到了嘛，啤酒是不是很好的增肥效果？


[b]罐装果汁[/b]
   每天喝一罐500ml，热量255cal，一年增重12公斤

明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。


[b]巧克力棒[/b]
   每天吃一条，热量约280cal，一年增重13公斤

如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后就不用再补一顿正餐了。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不增重也难。


[b]巧克力饼干[/b]
   每天吃6片，热量302cal，一年增重14公斤

每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。


[b]普通可乐[/b]
   每天喝一罐375ml，热量168cal，一年增重8公斤

可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后增重8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。

!.尛滾 发表于 2009-7-6 16:53

怪不得我那么肥...

‘景子.。 发表于 2009-7-6 16:55

我也差不多的 哈哈哈哈。:33:

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]‘景子.。出国留学，花去宝石1粒.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

185910908 发表于 2009-7-6 16:59

呼呼。


没一样是我爱的。

DonDon 发表于 2009-7-6 18:10

我天天吃巧克力.....

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]DonDon借朋友的法拉利去HI，不小心车上刮了一道划痕，花去宝石2粒.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

磬乐 发表于 2009-7-6 18:50

:63: 原来如此。

§Angel§ 发表于 2009-7-6 19:02

难怪我肥了12斤

Edwinzhong 发表于 2009-7-6 19:30

怎么我吃了那么多还不会肥啊(-9A2-)

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]Edwinzhong人品爆发带来收益宝石1粒.
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蛋壳 发表于 2009-7-6 23:43

呵呵  有时会吃

奇怪的是，我体重够了医生还说我营养不良

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]蛋壳在公车上拣到宝石1粒.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

时之彼处 发表于 2009-7-6 23:45

除啤酒外我都爱。

不过我还是吃不肥。哈哈。:11: :11:

atomic 发表于 2009-7-9 19:52

-_-!!
记住勒~~以后吃东西也得小心了

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]atomic在公车上拣到宝石1粒.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

蓝。 发表于 2009-7-12 23:21

全都不是我喜欢的。
可是我还是不算瘦(-tk_31-)

蠢人 发表于 2009-7-12 23:28

我可能戒不了果汁

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]蠢人在大街上捡到宝石2粒, 飞快的跑回家躲着.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

sweetgirls-k 发表于 2009-7-13 17:35

我在家天天都在吃。
吃完正餐，吃小吃，吃完小吃吃零食。

Eleven8826 发表于 2009-7-13 17:39

[quote]原帖由 [i]sweetgirls-k[/i] 于 2009-7-13 17:35 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=754960&ptid=37851][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我在家天天都在吃。
吃完正餐，吃小吃，吃完小吃吃零食。 [/quote]:65: 可是你就是吃不肥吖...




    不像某些人.喝口水都会肥:20:

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]Eleven8826在大街上捡到宝石2粒, 飞快的跑回家躲着.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

ck09 发表于 2009-7-13 17:49

:6: :6: :6:

      我就是喝口水就会肥的那种人

Eleven8826 发表于 2009-7-13 17:50

[quote]原帖由 [i]ck09[/i] 于 2009-7-13 17:49 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=754982&ptid=37851][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
:6: :6: :6:

      我就是喝口水就会肥的那种人 [/quote]:34: 真阴公...

ck09 发表于 2009-7-13 17:57

(-tk_42-) (-tk_42-) (-tk_42-)



      天生体质好。。羡慕不来！

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]ck09在馒头店卖馒头赚到宝石1粒.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

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