河源学生社区 » 健康生活 » 怎样增肥

185910908 发表于 2009-1-20 20:01

每餐一碗饭.不多吃.也不少吃.少吃油腻的。

控制自己的饭量。

不吃零食...不喝饮料...(因为饮料是碳酸性的.少喝.最好。这话我忘了在哪看到的了)..

每晚过了10点过后.最好不要吃夜宵.或者其他东西。当你习惯了。就不会想吃东西的了。

而我就是。就算现在过了10点。基本上我是不想吃东西的了。

那些所谓的人说什么每天喝水很多.可以减肥。那是错误的。..

毕竟每个人的体质不一样。..

最好根据自己的体质去增减...不要刻意减肥。那样不减反增.

相信我。我身边的人有朋友就是那样。刻意减肥。最后没减到。反而肥了。..

[[i] 本帖最后由 185910908 于 2009-1-20 20:02 编辑 [/i]]

狠黑 发表于 2009-1-20 20:09

噢噢，这样啊。
都有照做。
基本吃一碗都會撑死。

可能我骨架比较大。

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]狠黑被小贼们打劫宝石1粒.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

185910908 发表于 2009-1-21 20:29

在这里列....

不要再问怎么减肥咯。...

黑白灰 发表于 2009-1-24 23:09

先天原因~!

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]黑白灰请朋友们吃饭, 花费宝石1粒.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

゛.討厭.ヽ 发表于 2009-1-27 13:41

:49: 可不可以不少吃東西和不鍛煉就能減肥啊??

顛漁 发表于 2009-2-1 23:13

回复 25# ゛.討厭.ヽ 的帖子

针灸呀！！！！！！

。曉歆 发表于 2009-2-4 16:00

(-tk_31-) 我没有想过怎么增 想过要怎么减

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]。曉歆参加论坛辩论大赛, 获得宝石2粒.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

Prince.? 发表于 2009-2-4 16:05

LZ是女的吗? 要胖的话很简单的.睡前多点吃东西...出道外面什么都要吃.

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.hyxs.net/bbs/event.php]Prince.?去做家教，得到宝石1粒.[/url][/font][/td][/tr][/table]

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