河源学生社区 » 健康生活 » 吃自助餐也有最佳顺序

咔哇咿 发表于 2008-8-8 15:30

吃自助餐也有最佳顺序

[align=center]        [url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static11.photo.sina.com.cn/orignal/4d42a67ft53b77811998a][img]http://static11.photo.sina.com.cn/bmiddle/4d42a67ft53b77811998a[/img][/url][/align]


[color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px] 68一位、28一位、238一位……各种价位的自助餐遍布全国，人均价位看起来不低，但有上百种美食等着你，吃者还是络绎不绝。“扶墙进(饿得双腿发软)，扶墙出(撑得直不起腰)”最具代表性的口号让不少人感同身受。[/size][/font][/color]
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[color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px] 虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于[/size][/font][/color][color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px]健康[/size][/font][/color][color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px]考虑，吃时还是应讲究些学问。首先，在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物。这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易跟肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。另外，[/size][/font][/color][color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px]自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌，因此不能大量食用。[/size][/font][/color]
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[color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px] 正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭;然后是高蛋白的鱼虾禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法;最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除[/size][/font][/color][color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px]口腔异味[/size][/font][/color][font=楷体_GB2312][size=18px][color=#006633]。[/color][/size][/font]
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咔哇咿 发表于 2008-8-8 15:31

:52:


自助餐好久没吃过,不知道河源市道了哈哈~~

≥﹏≤ 发表于 2008-8-8 16:11

哦哦。本来去广州的学校的话就要每天吃自助餐的咯~~

那天去参观学校的时候啊~~吃到撑撑的~！

!.尛滾 发表于 2008-8-8 19:28

哈哈`怀念广州的自助餐``

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