河源学生社区 » 健康生活 » 给失眠者的五种汤水

rainprincess 发表于 2008-7-11 21:30

给失眠者的五种汤水

你让失眠困扰了吗？试试这五种汤水吧，重新睡个好觉。


　　酸枣仁子粥
将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。


　　黄花瘦肉汤
用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。
　

  　莲子粉煮粥
取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。


　 元枣葱白汤
用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。
　

　牛奶煮蛋黄
用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只，煮熟服用。



一到放假，大家会更累
因为舍不得睡觉..对不对？？

:57: 我就知道...




这样是不行的！！特别是MM们！这样很快老的..:17: :18:
:65: 我就是因为以前一到放假就舍不得睡觉，搞到变老太婆婆咯！

55555...劝大家多运动，多喝水，保持睡眠质量。


失眠的同鞋不妨看看上面的汤水~~~

blisswei 发表于 2008-7-11 21:39

:35:
有没有加强精神的......时间不够用

rainprincess 发表于 2008-7-11 21:46

有，买个柠檬榨汁加蜂蜜饮用~~
酸醒你来么！

又可以美白~~

blisswei 发表于 2008-7-11 21:48

:14:

yannlin 发表于 2008-7-11 21:55

野酒花都没效

rainprincess 发表于 2008-7-11 21:57

野酒花会有依赖的！

建议食疗

。曉歆 发表于 2008-7-23 15:56

:2:   我不会褒..

咔哇咿 发表于 2008-7-23 16:01

(-tk_12-)


我爱妈咪，最近她天天褒汤说喝了养心宁神~~

!.尛滾 发表于 2008-7-23 23:55

我家也是天天有汤水的``

可我还是天天失眠``

1avie。 发表于 2008-7-26 18:36

:67:
哈哈 ,
只要給我碰到枕頭 .
講電話都只會 ,噢.嗯 .阿  了...
羡慕我巴:40:

!.尛滾 发表于 2008-8-23 20:13

羡慕死``

咔哇咿 发表于 2008-8-27 21:31

(-tk_25-)


我那个时候睡觉，不会失眠

金真木卯 发表于 2008-9-3 18:50

没办法自己开锅啊！想喝都没得喝！

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