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№.①寂の寞 发表于 2008-2-11 09:28

健康小秘诀

[color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]1.[/font][/size][font=宋体][size=9pt]早上起来喝一大杯清水（大概[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]400ml[/font][/size][font=宋体][size=9pt]）清肠胃，排毒[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]
2.[/font][/size][font=宋体][size=9pt]鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]
3.[/font][/size][font=宋体][size=9pt]一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]
4.[/font][/size][font=宋体][size=9pt]远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]
5.[/font][/size][font=宋体][size=9pt]注意休息，尽量不要熬夜[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman].
6.[/font][/size][font=宋体][size=9pt]自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]
[/font][/size][font=宋体][size=9pt]＃纯粹个人意见，仅供参考[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]^_^
[/font][/size][font=宋体][size=9pt]另外我想补充其实健康的方法基本上是一样的[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman],[/font][/size][font=宋体][size=9pt]但贵在坚持[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]~

[/font][/size][font=宋体][size=9pt]如果你是经常对这电脑的人可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，让眼球运动一下。[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]
[/font][/size][font=宋体][size=9pt]补充维生素[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]A([/font][/size][font=宋体][size=9pt]黄绿色的蔬菜都含维生素[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]A,[/font][/size][font=宋体][size=9pt]胡萝卜[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋体][size=9pt]南瓜[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋体][size=9pt]小白菜[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋体][size=9pt]菠菜[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋体][size=9pt]空心菜[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋体][size=9pt]香菜[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋体][size=9pt]韭菜[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋体][size=9pt]柿子[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]...)[/font][/size][font=宋体][size=9pt]～对眼睛有保护作用。[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]
[/font][/size][font=宋体][size=9pt]洋甘菊：[/size][/font][/color][color=#000000][size=9pt][font=Times New Roman]
[/font][/size][font=宋体][size=9pt]具有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生。冲泡法：洋甘菊[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][font=宋体][size=9pt]克[/size][/font][font=宋体][size=9pt]、冰糖[/size][/font][size=9pt][font=Times New Roman]10[/font][/size][font=宋体][size=9pt]克[/size][/font][font=宋体][size=9pt]、沸水冲泡即成[/size][/font][/color]

蛋壳 发表于 2008-2-11 13:54

支持一下!!!!

                 不过不熬夜是不可能的

。曉歆 发表于 2008-2-11 15:37

艾艾.
我这么懒...  喝水都懒.....  (-tk_06-)

№.①寂の寞 发表于 2008-2-11 17:22

[quote]原帖由 [i]蛋壳[/i] 于 2008-2-11 13:54 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=565880&ptid=28224][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
支持一下!!!!

                 不过不熬夜是不可能的 [/quote]
做什么那么辛苦?

蛋壳 发表于 2008-2-13 22:37

过年吃东西看电视

          平时就是做数学题（因为我不会做，要想很久）(-7BA-)

  补课的第一天，我怕明天迟到，4点多才睡

        6点就醒了，结果精神依然很好

  昨天早睡反而睡晚了

pk007you 发表于 2008-2-15 02:09

哈哈！
那你真的很奇怪窝:48:

蛋壳 发表于 2008-2-17 00:52

有什么奇怪的呀?难道人就一定要每天规律的起床?

       今天我4点多起床了(-tk_28-)

             真希望不用睡觉也可以精神很好(-tk_32-)

pk007you 发表于 2008-2-17 02:15

这个人有D怪


大家不用…………:4: :11: :11: :11:

蛋壳 发表于 2008-2-17 20:36

:4: :4:

                              你才怪

pk007you 发表于 2008-2-28 22:51

:4: :4: :4:


大家都觉得你很怪窝

蛋壳 发表于 2008-3-1 22:26

:31: :31:

           就你一个人觉得怪！

pk007you 发表于 2008-3-8 13:25

:3: 不信你问问其他人吖

蛋壳 发表于 2008-3-8 23:26

没人说我怪:57:

pk007you 发表于 2008-3-9 15:45

:3: :3:    晕!@ 你不知道有些人是口不对心的嘛

蛋壳 发表于 2008-3-15 23:18

例如你?

             是不是你和我说的都是假的呢?

pk007you 发表于 2008-3-16 12:43

以前有些是假的·（我一般刚刚和陌生人聊的时候都会这样）

  不过熟了就不会:11:

№.①寂の寞 发表于 2008-3-16 15:00

[quote]原帖由 [i]蛋壳[/i] 于 2008-2-17 00:52 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=568473&ptid=28224][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
有什么奇怪的呀?难道人就一定要每天规律的起床?

       今天我4点多起床了(-tk_28-)

             真希望不用睡觉也可以精神很好(-tk_32-) [/quote]
一般生活需要规律,但很多人不遵循.

№.①寂の寞 发表于 2008-3-16 15:01

我看你们在吹水

蛋壳 发表于 2008-3-16 17:01

[quote]原帖由 [i]№.①寂の寞[/i] 于 2008-3-16 15:00 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=574494&ptid=28224][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]

一般生活需要规律,但很多人不遵循. [/quote]

       我觉得要遵循生活规律的话

            很难啊

    现在几乎没什么人12点钟之前睡觉的

蛋壳 发表于 2008-3-16 17:01

[quote]原帖由 [i]pk007you[/i] 于 2008-3-16 12:43 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=574452&ptid=28224][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
以前有些是假的·（我一般刚刚和陌生人聊的时候都会这样）

  不过熟了就不会:11: [/quote]

   快点招供,哪些事假的

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