所有運動消耗嘚卡路裏(列錶. 瘦身必看)
[table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20071110/26424.html][b][color=#0000ff]散步[/color][/url][/b][color=#999999]60(分钟) 消耗热量132千卡[/color][/td][td][color=#999999][color=#8f8c89][/color][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20071110/26423.html][b][color=#0000ff]普拉提[/color][/url][/b][color=#999999]
60(分钟) 消耗热量237千卡[/color][/td][td][color=#999999][color=#8f8c89][/color][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20071110/26422.html][b][color=#0000ff]坐车(坐着)[/color][/url][/b][color=#999999]
60(分钟) 消耗热量66千卡[/color][/td][td][color=#999999][color=#8f8c89][/color][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20071110/26421.html][b][color=#0000ff]坐车(站着[/color][/url][/b][color=#999999]
60(分钟) 消耗热量106千卡[/color][/td][td][color=#999999][color=#8f8c89][/color][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20070621/25780.html][b][color=#0000ff]网球（单打）一小时大约[/color][/url][/b][color=#999999]
60(分钟) 消耗热量476千卡[/color][/td][td][color=#999999][color=#8f8c89][/color][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20070621/25779.html][b][color=#0000ff]网球（双打）大约[/color][/url][/b][color=#999999]
60(分钟) 消耗热量340千卡[/color][/td][td][color=#999999][color=#8f8c89][/color][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20070621/25778.html][b][color=#0000ff]壁球一小时大约[/color][/url][/b][color=#999999]
60(分钟) 消耗热量748千卡[/color][/td][td][color=#999999][color=#8f8c89][/color][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][b][color=#0000ff]瑜伽/瑜珈（高强度[/color][/b][color=#999999] [/color]
[color=#999999] 60(分钟) 消耗热量245千卡[/color]
[/td][td][color=#8f8c89][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20070621/25776.html][b][color=#0000ff]瑜伽/瑜珈(一般性伸展运动)[/color][/url][/b][color=#999999]
60(分钟) 消耗热量102千卡[/color][/td][td][color=#999999][color=#8f8c89][/color][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20070417/25575.html][b][color=#0000ff]慢跑(一小时9公里)[/color][/url][/b][color=#999999]
60(分钟) 消耗热量655千卡[/color][/td][td][color=#8f8c89][/color][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][url=http://www.mmhouse.cn/html/yundong/20070417/25574.html][b][color=#0000ff]慢走(一小时4公里)[/color][/url][/b][color=#999999]
60(分钟) [/color][/td][/tr][/table]
[[i] 本帖最后由 。曉歆 于 2007-12-16 16:01 编辑 [/i]] 单车(一小时21公里) 60(分钟) 消耗热量655千卡
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单车(一小时16公里) 60(分钟) 消耗热量415千卡
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单车(一小时9公里) 60(分钟) 消耗热量245千卡
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快跑(一小时12公里) 60(分钟) 消耗热量700千卡
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快走（一小时8公里） 60(分钟) 消耗热量555千卡
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慢跑(一小时9公里) 60(分钟) 消耗热量655千卡
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慢走(一小时4公里) 60(分钟) 消耗热量255千卡
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单车(一小时21公里) 60(分钟) 消耗热量655千卡
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单车(一小时16公里) 60(分钟) 消耗热量415千卡
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单车(一小时9公里) 60(分钟) 消耗热量245千卡
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快跑(一小时12公里) 60(分钟) 消耗热量700千卡
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快走（一小时8公里） 60(分钟) 消耗热量555千卡
加入日志 运动收藏 仰卧起坐 60(分钟) 消耗热量432千卡
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练武术 60(分钟) 消耗热量790千卡
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健身减肥操 60(分钟) 消耗热量300千卡
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体能训练 60(分钟) 消耗热量300千卡
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快跑 60(分钟) 消耗热量700千卡
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慢跑 60(分钟) 消耗热量655千卡
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快走 60(分钟) 消耗热量555千卡
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慢走 60(分钟) 消耗热量255千卡
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跳舞 60(分钟) 消耗热量300千卡
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午睡 60(分钟) 消耗热量48千卡
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跳绳 60(分钟) 消耗热量448千卡
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打扫 60(分钟) 消耗热量228千卡
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洗衣服 60(分钟) 消耗热量114千卡
加入日志 运动收藏夹 爬楼梯 60(分钟) 消耗热量480千卡
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洗碗 60(分钟) 消耗热量136千卡
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烫衣服 60(分钟) 消耗热量120千卡
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泡澡 60(分钟) 消耗热量168千卡
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游泳 60(分钟) 消耗热量1036千卡
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买东西 60(分钟) 消耗热量180千卡
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插花 60(分钟) 消耗热量114千卡
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滑雪 60(分钟) 消耗热量354千卡 骑马 60(分钟) 消耗热量276千卡
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打桌球 60(分钟) 消耗热量300千卡
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看电视 60(分钟) 消耗热量72千卡
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打高尔夫球 60(分钟) 消耗热量186千卡
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工作 60(分钟) 消耗热量76千卡
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念书 60(分钟) 消耗热量88千卡
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打拳 60(分钟) 消耗热量450千卡
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跳有氧运动 60(分钟) 消耗热量252千卡
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郊游 60(分钟) 消耗热量240千卡
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溜狗 60(分钟) 消耗热量130千卡
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看电影 60(分钟) 消耗热量66千卡
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打网球 60(分钟) 消耗热量352千卡
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开车 60(分钟) 消耗热量82千卡
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逛街 60(分钟) 消耗热量110千卡 呼呼. sf自己坐. ~~~
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