四种水早上起床不能喝
[table][tr][td][b]自来水[/b] 有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
[b] 久置的开水[/b][size=0px]#A/k;h3Q#b[/size]
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开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。[size=0px]%u w/D4H5X[/size]
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[b] 盐水[/b][size=0px]Q宠保姆官方论坛,Q宠保姆,QQ宠物保姆,Q宠辅助工具,Q宠交流,网络资源共享*j2|0i*V-o#e8Z%J)y H[/size]
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有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
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[b] 饮料[/b]
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
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所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。
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[b][color=#ff3300]小贴士：喝水时间表[/color][/b][size=0px]3O2_3}%h!L"k#[0}/v8e[/size]
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[b][color=#666666]１．起床后[/color][/b] 早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。[size=0px]bbs.yhbest.cn'\!A4B([5P9L[/size]
[color=#666666][b]２．三餐前约１个小时[/b] [/color]餐前约１小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。
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[b][color=#666666]３．上午、下午工作间休[/color][/b] 工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。[size=0px]Q宠保姆官方论坛,Q宠保姆,QQ宠物保姆,Q宠辅助工具,Q宠交流,网络资源共享)P3W8V(v't[/size]
[b][color=#666666]４．下班时[/color][/b] 离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。
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[b][color=#666666]５．睡前２～３个小时[/color][/b] 这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
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习惯睡前喝咖啡
:48: :48: 那你还睡得着啊 ＞？ 支持,.,.:3: 睡前我滴眼药水:8: :8: :8: :8: :3: :3: 楼上的真会保养 ``````那我经常喝饮料的`````````我死了`:6: 为什么牛奶也不能喝 :35:我经常一天都不喝水.......
十分之不健康 早晨喝盐水./
这个很多人都会犯呀 . 运动过量的话我会选择早上喝盐水., 经常喝~~~:16: 那我犯错误勒.`
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