型男必备8个健康好习惯!
男生听好啦!!!![size=13px] 在这个城市里，流行时尚每天都有新的内容发布，最注重生活质量的所谓白领男士们常常会照单全收，有时却不知不觉离健康生活越来越远，健康反而成了最时尚的话题。怎样不做衰男？如何保证有质量的时尚、健康生活？听听型男的建议，其实，一点不难。[size=0px]非主流期相,潮爆广州,86086日记本,深圳月影,潮爆东门,非主流美女,非主流/\Ix8a8r^H,c$Z[/size]
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健身的好习惯 [size=0px]非主流期相,潮爆广州,86086日记本,深圳月影,潮爆东门,非主流美女,非主流%]
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都市里的男人们天生好像只能是运动的看客，不是在文件堆里就是在电脑前长时间伏案工作，忙得简直连抬头的时间都没有。老是这样的话，什么骨质疏松、代谢紊乱、胆固醇恐怕都会找上门来啦。所以不如每天进行30分钟的体育锻炼吧，先来5分钟热身活动，像慢跑、牵引练习等等，然后是20分钟基本运动练习，比如跑步、打球、跳绳、散步等，随后再进行5分钟的整理、放松活动，注意运动量是由小逐步增大的。如果去健身房，最好每周坚持去2次～4次，经常换换运动形式，提高兴趣。记住，持续的、适当的锻炼才是真正有效的，那种心血来潮式的突击锻炼对改变疲劳状况帮助不大，健身还是应该进行到底！ [size=0px]非主流期相,潮爆广州,86086日记本,深圳月影,潮爆东门,非主流美女,非主流 L bdl.}#Uf!{ B[/size]
自己喜欢的运动 [size=0px]-全天候年轻人潮流讨论区、潮仔潮女集中地 -潮人馆 + 交友 + 日記 + 写真3muGgw5~ N[/size]
男人天生就应该是Sport ani-mal，一个充满活力、体魄强健的男人别说女人喜欢，就连同胞也会羡慕。为了防止变成衰男，你必须发扬咬定青山不放松的执著精神，严重喜欢篮球不是吗？就算不照着乔丹去，也要奔着姚明练，其实只要坚持下来，你就会发现，当年的爱好成了很好的健康投资，你也还是当年意气风发的球场帅哥。
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[size=13px] 专业运动服饰
快检查一下自己的衣橱，是不是西装、领带一条龙，还有几套伪善的所谓休闲商务装，就是没有专业运动服饰的踪迹？其实现在的男士服饰已经非常专业、细分，每种运动都有专用的服装和配饰，早不再是一套宽松运动衣就包打天下了，不仅非常科学、舒适，而且绝对漂亮，让你看起来年轻好几岁！脱下刻板的西装，换上专业的运动衣、舒适的运动鞋，得体、漂亮的衣着会为运动增添很多好心情，让情绪为之一振，你会更喜欢运动，让运动场成为你的健康 加油站。 [size=0px]-全天候年轻人潮流讨论区、潮仔潮女集中地 -潮人馆 + 交友 + 日記 + 写真~)p+G&DEK,v/U[/size]
一个拒绝 [size=0px]潮爆地- BBS%M(^!w\/|C[/size]
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生意场上，烟酒是不是你忠实的伙伴？虽然无数的宣传都在说吸烟酗酒有害，虽然大量的案例表明吸烟酗酒与很多致命病有关，但在不愿与无奈之间，咱们的烟民、酒民队伍还是在不断壮大。在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着能签多少单，能拿下多少客户。这种苦衷可以理解，但如果能适度地改变一下状况，比如建议客户选择红酒，在优雅惬意的氛围下小酌一二，不是既不伤身体，又其乐融融？
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[size=13px] 轻松减压方式 [size=0px]-全天候年轻人潮流讨论区、潮仔潮女集中地 -潮人馆 + 交友 + 日記 + 写真C.M#v)m1C g[/size]
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想减压得先找找压力是从哪儿来的，身体上的压力可以用放松身体的方式来解决，心理压力就得用放松心灵的办法搞定。别急，其实现在每个人都是压力重重，大家都在寻找出口，把生命的活力释放出来，健康生活、活力工作，这才是我们的方向。然后就来看看自己喜欢什么方式吧———大笑一场、运动、洗一个舒服的热水澡、重温一场超级搞笑的喜剧影碟？或者干脆跑到大自然里去，那种感觉是最棒的，什么不开心、什么压力都会抛得远远的啦！回来又是一个活蹦乱跳、生龙活虎的你！ [size=0px]全天候年轻人潮流社区、潮仔潮女集中地 -潮人馆,潮流资讯,交友,贴图的综合娱乐社区`&@!u/Am }I3YV[/size]
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[size=13px] 一个规律的时间表 [size=0px]全天候年轻人潮流社区、潮仔潮女集中地 -潮人馆,潮流资讯,交友,贴图的综合娱乐社区5b,qvN$c\[/size]
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既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行着，人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈进了一大步。所以，还是尽量争取规律的生活，保证充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话，但却并不过时，过时的反而是那种男人永远应该忙忙碌碌的观念。现在，掌控规律的生活才是时尚的表现。 [size=0px]MU`)?%KX$~X:N[/size]
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[size=13px] 健康饮食标准 [size=0px]潮爆地- BBS']
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C TE8Dl _ [/size]坚决打倒不健康的饮食习惯！饭店里的饭菜虽然上档次，长此以往，却绝对不是理想的饮食搭配。而且只要酒多了，饭菜就只是象征性的，至于均衡营养就更谈不上了。如果你再不吃早餐、晚餐又油水过多，就更得小心将来出现问题了。
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[size=13px] 快乐的家庭聚会
家庭永远是你的大本营，要是为了工作把家庭的天伦之乐都舍弃了才真正地不值呢。定期全家出游、野餐、和老婆一起做做家务、和孩子做游戏……尤其是要坚决压缩看电视的时间，让亲密的交流消除工作的疲劳和烦恼，把心情调到最快乐的时段。[/size] 我不是型男:11: [b]
看来爸爸是型男,呵
[/b] [quote]原帖由 [i]蛋壳[/i] 于 2007-8-7 23:29 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=497561&ptid=24826][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我不是型男:11: [/quote]
:6: :6: 蛋壳干吗偷我饭盒 做到了就是型男了?
没话讲``` 我不是型男.~:34: :35: 不是不是, 我也不是．．． [quote]原帖由 [i]Avril[/i] 于 2007-8-7 23:50 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=497578&ptid=24826][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
:6: :6: 蛋壳干吗偷我饭盒 [/quote]
你不要说你也有那个饭盒哦:3:
那个是我去年买的 [quote]原帖由 [i]蛋壳[/i] 于 2007-8-8 23:30 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=498482&ptid=24826][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
你不要说你也有那个饭盒哦:3:
那个是我去年买的 [/quote]
你去年买的？？
我高一的时候就买了．．
十八块呢．．
那时你才初中
我说怎么不见
原来是给你带到河源去了．． 哟 ?:12:
虽然不是型男也要顶顶呀 ~`
健康生活 ,减压, 运动 ..
:70: 很必要呀!! :3: :3: 说的好．．．． 不是型男,更不是帅哥,所以完全不用顾忌 楼上的要顾忌 [quote]原帖由 [i]蛋壳[/i] 于 2007-8-14 23:08 发表 [url=http://www.hyxs.net/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=505746&ptid=24826][img]http://www.hyxs.net/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
楼上的要顾忌 [/quote]
蛋殼妹妹這麽關心我?? :57: 我會有所顧忌的了..... :59: 30%型男
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