河源学生社区 » 健康生活 » ——简单有效的两款瘦身方法

゛縯＂變oо 发表于 2007-8-7 16:47

——简单有效的两款瘦身方法

[color=#0080ff][b]1.黄瓜鸡蛋减肥法：[/b][/color]
[color=#0080ff][b] 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划:[/b][/color]
[color=#0080ff][b] 早上　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根[/b][/color]
[color=#0080ff][b] 中午　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份[/b][/color]
[color=#0080ff][b] 晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份[/b][/color]
[b][url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://s3.album.sina.com.cn/pic/4c2ec923020015o2][color=#0080ff][img=246,192]http://s3.album.sina.com.cn/pic_3/4c2ec923020015o2[/img][/color][/url][/b]
[color=#0080ff][b] 第二周　可以吃别的东西了[/b][/color]
[color=#0080ff][b] 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要[/b][/color]
[color=#0080ff][b] 放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜.可以喝豆浆和牛奶，建议早[/b][/color]
[color=#0080ff][b] 上[/b][/color][color=#0080ff][b]喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！[/b][/color]
[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://s4.album.sina.com.cn/pic/4c2ec923020015o3][img=242,170]http://s4.album.sina.com.cn/pic_3/4c2ec923020015o3[/img][/url]
[b][color=#0080ff] 这个减肥方法，一周可减10斤多！！[img]http://blog.sina.com.cn/images/face/005.gif[/img][/color][/b]
[b][color=#0080ff](本人现在就在试用这个方法，真的很不错啊~五天我就减了八斤了！！！）[/color][/b]

[b][color=#0080ff]2.[b][color=#0080ff]苹果牛奶法：[/color][/b][/color][/b]
[align=left][color=#0080ff][b]每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）[/b][/color][/align][align=center][color=#0080ff][b][img]http://www.ssnn.net/Files/RoUpFiles/1a00000932.jpg[/img][/b][/color][/align][align=left][color=#0080ff][b]如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦[/b][/color][color=#0080ff][b]三——五斤！
(这个方法，本人也用过，当时瘦了五斤）
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！[/b][/color][/align][align=center][color=#0080ff][b][img]http://www.ssnn.net/Files/RoUpFiles/1a00000942.jpg[/img][/b][/color][/align][align=left][color=#0080ff][b]      这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。[/b][/color][/align][align=left][color=#ff00ff][b]以上两种方法，都很好用。[/b][/color][/align]

劉緣 发表于 2007-8-7 17:13

支持版主.雖然寫的一般.:43:

心淡 发表于 2007-8-14 11:25

LZ真的试了那个"黄瓜鸡蛋减肥法"??

欧对天空说 发表于 2007-8-19 15:00

有没有用偶也来支持下...

竹小祭。 发表于 2007-8-20 21:15

。


    蘋果那個很強悍。可惜身體不好。抗不住。

蛋壳 发表于 2007-8-20 22:27

我觉得是纯粹的节食:61:

゛.討厭.ヽ 发表于 2007-8-21 12:48

:48: 這都叫做簡單????

顛漁 发表于 2007-8-21 13:59

不如不减!!!!

狠黑 发表于 2007-8-22 20:04

``怕反效果拉``

Mily 发表于 2007-8-22 20:45

這還簡單啊？:3:

点解点解 发表于 2007-8-22 23:45

最简单的是 :
嫁一个有暴力倾向的LG  .:26:
     据说,拍打脂肪也可以瘦身减肥的 .

顛漁 发表于 2007-8-23 11:19

那你娶1.個需要减肥的lp!
還可以當健身

点解点解 发表于 2007-8-23 22:36

:58:
我吃不消 .!!
呀 .构建和谐社会一直是我一种美好憧憬和意愿来的 .
    我怎舍得打破它 ? .
     呵  . 暴力是解决不了问题的

`_垺傀'| 发表于 2007-8-23 22:40

有权威认证吗`????减不了还搞出胃病怎么办?

喵蕾 发表于 2007-8-23 22:48

楼主你真的试啦?
我也要试.!!!!
:15:

尛C 发表于 2007-9-1 02:49

会不会很容易胖回去呢?>??

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